“腰粗” 不只是身材问题？新研究揭示：腰围体重比或与老年男性“痴呆”有关

关于本研究的论文原文、中译版及思维导图已发布在知识星球你有没有觉得，随着年龄增长，记忆力好像大不如前？是不是有时候会突然忘记钥匙放在哪里，或者重要的约会突然想不起来？这可不是你一个人在烦恼。随着全球人口老龄化，老年痴呆症已经成为一个越来越严重的公共健康问题，就像一个悄无声息的“脑力小偷”，偷走我们宝贵的认知能力。科学家们一直在努力寻找对抗这个“小偷”的方法。最近，一项来自国内的研究，就像在黑暗中点亮了一盏灯，为我们指出了一个新的方向：关注你的腰围，可能就是在保护你的大脑。你可能会问，腰围？这跟大脑有什么关系？难道是说，腰带勒得太紧会影响脑供血？当然不是这么简单粗暴的“物理”影响。这项发表在《Frontiers in Aging Neuroscience》期刊上的研究，关注的是一个听起来有点专业的词汇：体重调整腰围指数 (Weight-Adjusted Waist Index, 简称WWI)。WWI 听起来很复杂，其实概念很简单。你可以把它想象成一个更精细的“肥胖指标”。我们都知道BMI（身体质量指数），但BMI有个缺点，它没法区分你是肌肉多还是脂肪多。而WWI，简单来说，就是把你的腰围（厘米）除以你体重的平方根（公斤的平方根）。研究人员认为，WWI 能更准确地反映你腹部的脂肪堆积情况，也就是我们常说的“中心型肥胖”。

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肥胖的 “大脑攻坚战”

“腰带长一寸，寿命短一截”，这句俗语并非完全没有科学依据。早在众多研究中就已证实，肥胖不仅会增加心血管疾病、糖尿病等常见疾病的风险，还会对我们的大脑“开战”。

肥胖作为一种催化剂，引起的胰岛素抵抗和慢性低度炎症，就如同“慢性火灾”，悄然破坏中枢神经系统，从而损害认知功能，增加患痴呆症的风险。

这项最新的研究结果发现， WWI 数值越高的人，认知功能下降的风险也越高！ 简单来说，就是“肚子越大”，脑子“越容易糊涂”。

“腰”系认知，防微杜渐是关键

这听起来有点吓人，但好消息是，WWI 就像一个“早期的预警信号”。 它提醒我们，关注腰围不仅仅是为了身材好看，更是为了大脑健康。WWI 的测量方法非常简单，只需要一把卷尺和一个体重秤。 这意味着，我们可以 在家轻松自测，及早关注自己的脑健康风险。当然，这项研究也有一些局限性。它只针对中国老年男性，结果是否适用于女性和其他人群还需要进一步研究。而且，研究只是发现了WWI 与认知功能下降之间的关联， “腰围变大导致脑子变笨” 只是一个推测， 具体机制还需要更深入的探索。但无论如何，这项研究都给我们敲响了警钟。下次当你拿起卷尺量腰围的时候， 不妨也把它看作是对大脑的一次“体检”， 或许你会发现， 保持健康的腰围， 不仅仅是为了穿上更好看的衣服， 更是为了拥有一个更聪明的“脑袋”。