年龄不同，补阳用药也不同！老用金匮肾气，中用附子，少用玉屏风

人这一辈子啊，就像一锅炖汤。年轻时是大火猛炖，热气腾腾；中年了，改成小火慢熬，滋味渐出；到了老年，就得靠点温补的料，别让火熄了。

这“火”是什么？是阳气！阳气旺，人才精神抖擞，干啥都带劲；阳气虚，整个人就像没了电的手机，干啥都提不起劲儿。

可问题来了——阳气不是一个模子刻出来的，不同年龄、不同体质，补阳的方法也得跟着变。老年人、壮年人、小孩，阳气的“锅底”不一样，添柴加火的方式也得讲究。

别一听“补阳”就盯着金匮肾气丸，人参附子一顿猛上，那是乱炖，容易糊锅！今天咱就好好聊聊，补阳这事儿，咋补才讲究。

老年人啊，阳气就像冬天的炉子，火候不旺，炭也少了，稍不留神就熄了。

这时候，最怕的就是“寒从里来”——手脚冰凉、夜尿频繁、腿脚发软、腰膝酸痛，甚至稍微吹点冷风就咳嗽喘气。这是啥？典型的肾阳虚！

这时候，金匮肾气丸就该登场了。它可不是“猛火灶”，而是温和的炭火炉，慢慢地把肾阳补回来。

方子里有熟地黄、山药、山茱萸滋阴固精，桂枝、附子温补肾阳，再加点茯苓、泽泻利湿，丹皮清点火气，搭配得严丝合缝，既补阳，又不燥。

为什么老年人不能乱补附子？
附子就像烈酒，能一下子把人“点燃”，但老年人的“炉子”已经老旧，猛火上去容易烧坏。

金匮肾气丸的厉害之处在于，它有点附子，但不多，温补的同时不会让火势失控。所以啊，六七十岁往上的老人，要补阳，金匮肾气丸是稳妥的选择。

到了四五十岁，正是“上有老下有小，工作家庭两头烧”的时候，阳气就像银行存款，年轻时花得不心疼，中年了才发现余额告急。

熬夜、压力大、饮食不规律，阳气就像被掏空了一样，整个人变成“半温不热”的状态——怕冷、疲劳、精神不济、腰酸背痛、甚至性功能下降。

这时候，附子就该上场了。附子是啥？它是“一把子火”，能迅速提升阳气，把人从“半死不活”的状态拉回来。但它火力太猛，不能乱用，搭配得当才是王道。

比方说，四逆汤（附子、干姜、甘草）就是救急的好方子，适合那种突然受寒、全身冰凉、四肢发冷的人；

而右归丸（熟地、山茱萸、山药、肉桂、附子、鹿角胶等）则更适合慢慢调养，适合那种“明明穿得比别人多，还是觉得冷”的人。

但中年人补阳，最怕的就是“瞎补”！ 附子虽好，但“火候”要掌握好，如果本身阴虚火旺，脸上发红、口干舌燥、睡觉盗汗的人，附子就不能乱来，不然火上浇油，烧得更厉害！

孩子是“纯阳之体”，火力本来就旺，稍微一补就容易上火。所以，小孩一般不需要补阳，反而要护住阳气，别让风寒偷走了。

这时候，玉屏风散就该登场了。它就像一个“防风罩”，帮孩子把身体的阳气护住，别让寒气钻进来。

方子里有黄芪固表、白术健脾、放点防风来御寒，三味简单，却是孩子、体弱者的“护身符”。

为什么小孩容易感冒？
因为孩子的阳气“浮”在表面，稍微一吹风就容易受寒，免疫力不稳定。这时候，不是靠大补，而是靠“固表”——就是把身体的“门窗”关严实了，别让寒气进屋。

所以，小孩不是“补阳”而是“护阳”，别动不动就给孩子乱吃鹿茸、附子，人家阳气本来就旺，这样补，容易让孩子上火、长口疮、睡不安稳。

很多人误以为“手脚凉就是阳虚”，其实不一定。 有的人是阳虚，但有的人可能是气滞导致的血液循环不好，还有的人是阴虚火旺，阳气被卡住了。乱补阳气，不仅没用，还可能让问题更严重！

比如：

· 冬天手脚冰凉，有的确实是肾阳虚，但有的可能是气滞血瘀，单靠补阳没用，反而要活血通络。

· 有些人白天怕冷，晚上睡觉却热得不行，这种可能是阴虚，乱补附子只会让人更燥。

· 有些人吃了温补的药，反而觉得更困、更累，这可能是身体“补不动”，需要先调理脾胃。

1. 先判断体质，再决定补什么。如果不确定，建议去找中医辨证，别自己瞎补。

2. 老年人补阳，宜温不宜燥，金匮肾气丸是稳妥之选。中年人可以适当用附子，但不能乱来。小孩主要是护阳，不需要大补。

3. 饮食上，也可以温补阳气。羊肉、桂圆、枸杞、核桃、韭菜、葱姜蒜，都是温阳的好东西，但要适量，不要过度。

4. 阳气的根本在“动”，每天晒晒太阳，适量运动，阳气自然就生发了，光靠吃药不如自己动起来！

人到中年，才知道肾气的珍贵；老年了，才发现阳气一去不复返。阳气就像银行存款，年轻时花得不心疼，等到透支了才知道补救，可就晚了。

补阳，不是等到生病才做，而是从年轻时就该注意，吃得对，动得对，睡得对，阳气自然就足！

所以啊，别盯着补药猛吃，先看看自己到底缺什么，选对了，才是真补阳！

参考文献

1. 《金匮要略》——东汉·张仲景

2. 《本草纲目》——明代·李时珍

3. 《中医基础理论》——中国中医药出版社

4. 《国家药典》——国家药品监督管理局

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