17年，72岁老人每天坚持吃鱼油，治疗老年痴呆，后来情况如何了

内容资料来源：

1.吴昭君,刘晓惠.鱼油与鱼肝油的区别?[J].中南药学(用药与健康),2017,(09):82.

2.管晶晶.深海鱼油真的是“王牌”保健品吗？[N].科技日报,2011-01-25(004).

3.张金燕.孰是孰非深海鱼油[J].食品与健康,2007,(07):32-33.

2017年，吴光国72岁了，今年是他退休的第12年了，由于腿脚不便，他长期待在家中，鲜少出门，慢慢的他发现自己忘性越来越大了，经常上一秒刚想到的事情，下一秒就不记得了，为此他很是苦恼……

5月4日，这天吴光国正准备看电视，突然他呆呆的站在那里，整个人仿佛被定住了一样，一动不动，就这样过了三分钟，他像是突然回魂了一样，回过神来，打开了电视。看着看着，吴光国又开始双眼无神，目光完全没有聚集在电视上了，手也在不自觉的摩挲着沙发。突然他猛地站起身来，又茫然的坐下，反复了三次。他的脑子里告诉他，他好像忘记了什么重要的事情，但是他却怎么也想不起来了。

忽然厨房传来了一股烧焦的味道，这时，他才想起来，自己炖了汤，他连忙起身去到了厨房关了火。吴光国以为自己只是年纪大了，便没有多想。直到晚上的时候，他刚看完电视准备回房间睡觉，可是他怎么也找不到自己的房间在哪了，只得在客厅里一直不停的转圈， 儿子出门上厕所，看到了父亲焦急的样子，连忙询问后把父亲送回了房间。

这件事引起了儿子的警惕，他想着找个休息日带父亲去医院看看，可是还没等他预约医生，意外却抢先一步来临。5月10日，吴光国打算去楼下晒晒太阳，顺带散散步，走着走着吴光国又开始迷糊了，望着眼前的路，他竟一时不知道怎么走了，他站在马路上，停了下来，嘴里还不停的念叨着什么，然后又继续向前走，离家也越来越远了，路人看到了询问他是否需要帮助，他却还对路人大吼，甚至把手中的东西都朝着路人扔去，路人立即报了警。

等警察赶来，立即联系到了吴光国的儿子，随后吴光国的儿子便带着父亲来到了医院。到了医院，医生详细的询问了吴光国的症状，给他做了体检检查，MOCA(试空间3/5，注意力4/6，语言2/3，抽象2/2，延迟回忆4/5，定向3/6），随后给他开了脑部CT和脑电图检查，结果显示：EEG：异常脑电图，慢波增多，额区稍显，间呈阵发性长短程活动。脑部CT显示：双侧侧脑室旁、右侧基底节区见斑块状异常信号，左侧小脑放射线摄取度轻度减低。综合所有检查结果，吴光国被确诊为了轻度的阿尔兹海默症，也就是我们常说的老年痴呆。

听到这个消息，吴光国的儿子急忙问道：“医生，那我父亲这个情况严重吗，该怎么治疗啊？”医生耐心的解释道：阿尔茨海默症俗称老年痴呆，患者会出现慢性进行性的神经退行性病变，随着病情发展，可能完全丧失日常生活自理能力，成为一名“老小孩”，平常在生活中，你们要注意不要让他一个人出门，最好是能有人照顾他，虽然他现在还是初期，但是家属也是需要注意的。听到医生的解释，吴光华的儿子连连点头。

回家路上，吴光国看到了药店门口的广告，看到吃鱼油能预防老年痴呆，于是他连忙给父亲买了两瓶。回到家后，他每天会督促父亲吃药，而且还经常拉着父亲去楼下散散步，还给父亲报了个围棋班，听说练围棋可以治疗老年痴呆。每天的饮食也清淡了不少。两个月后，吴光国再也没有发生走丢或者认不清方向的事情了，虽然偶尔还是会忘记带钥匙出门，但是日常生活已经完全能够自理了。就在大家以为吴光国恢复到正常状态的时候，另一个噩耗来临了。

2019年5月14日，这天吴光国正小区里和朋友下围棋，突然小腹传来一阵尿意，他想着下完这局再去，可是阵阵尿意从膀胱袭来，他感觉自己立马就要尿在裤子上了，立刻去了厕所，却忽然发现自己解出来的小便颜色很黄，并且在表面漂浮着许多泡沫，像啤酒花一样，他没有在意，以为是自己喝少了水。可是在接下来的三局围棋中，他一共跑了5次厕所。但是他没有其他地方不舒服，于是便打算先观察看看。

5月30日，吴光国正在小区里散步，突然从头顶部传来一阵钝痛，像是有人用锤子不停地敲着他的头一样，他立即揉了揉头顶，但是还没等他反应过来，这股疼痛立马传到了两侧太阳穴，连带着整个头部都在痛，他不得不蹲在地上，不一会儿，他就疼得满头大汗了，脸色也逐渐变得苍白起来，小区的邻居见到立马拨打了120急救电话。

到了医院，医生了解到吴光国的症状后，立即为他做了头部CT的检查，但是结果显示并没有什么异常，于是医生又开了血常规，血糖等检查，发现吴光国的血糖到了32.5mmol/L，立即为他开了糖化血红蛋白，发现糖化血红蛋白也达到了18.9mmol/L，综合所有检查结果，吴光国被确诊为了二型糖尿病。

听到这个结果，吴光国脑子一懵，手里紧紧的攥着报告单，声音颤抖的问道：“医生，我怎么一下就得糖尿病了啊，我自从17年确诊老年痴呆以来，天天都在清淡饮食啊，也没有吃过高糖高热量的食物，怎么还会得糖尿病呢?而且我天天锻炼，还早睡早起的，身体健康的很，会不会是你们搞错了啊，你看我现在连老年痴呆比以前都好了不少，肯定是你们搞错了！”

听到吴光国的话，医生也是一头雾水，如果真的按照吴光国的话，他每天清淡饮食，从不吃高糖的食物，也坚持锻炼了，而且作息也很规律，那他怎么还会得糖尿病呢？带着这个疑问，医生详细的询问了吴光国的日常生活习惯，经过15分钟的梳理，医生终于找到了罪魁祸首。

医生摇了摇头，惋惜道：“鱼油虽然很好，但是你在吃鱼油时忽略了着三个关键点。很多和你一样想要治疗或者预防老年痴呆的患者，吃鱼油时都会忽略了这3个小细节，导致糖尿病，甚至是心梗脑梗的发生。”

长期服用鱼油期间，在生活或运动上忽略以下三点，可能会导致糖尿病

鱼油富含ω-3脂肪酸（EPA和DHA），常用于保护心血管、降低炎症、改善血脂。然而，长期服用鱼油并不意味着可以忽视生活方式，如果饮食和运动上出现错误，可能会加重胰岛素抵抗，甚至诱发2型糖尿病。以下三大运动方面的错误，可能会增加糖尿病的风险：

1. 摄入过量鱼油，导致体脂增加，诱发胰岛素抵抗

鱼油虽对心血管健康有益，但本质上是一种高脂肪补充剂，每1克鱼油大约含9千卡热量。如果长期大量服用鱼油（如每日超过3-4克），又没有调整其他脂肪摄入，会导致总热量过高，体脂增加，诱发肥胖。研究表明，腹部脂肪堆积（特别是内脏脂肪过多）是导致胰岛素抵抗的主要原因，长期下去，胰岛素调节血糖的能力下降，最终可能引发2型糖尿病。正确的做法是控制鱼油摄入量（普通人每日不超过2克），并结合运动来消耗多余脂肪，尤其是增加肌肉含量，帮助提高胰岛素敏感性。

2. 运动方式不当，仅依赖低强度活动，忽视力量训练

许多人在服用鱼油期间，认为日常散步、慢跑、瑜伽等轻度运动就足够保持健康，而忽视了抗阻训练（如深蹲、硬拉、哑铃训练等）的作用。然而，研究表明，肌肉组织是胰岛素的主要靶点，肌肉含量越多，血糖利用率越高，胰岛素抵抗的风险越低。如果只进行低强度有氧运动，而缺乏肌肉刺激，长期来看无法有效提升胰岛素敏感性，使得血糖调控能力下降，增加糖尿病风险。正确的做法是在有氧运动的基础上，每周至少进行2-3次抗阻训练，增强肌肉质量，提高身体对葡萄糖的利用效率，减少胰岛素抵抗。

3. 运动后不合理进食，导致血糖代谢异常

服用鱼油的人如果运动后不合理补充营养，可能会加重血糖代谢异常。比如，有些人运动后大量吃高GI（血糖生成指数）食物，如蛋糕、奶茶、白米饭，会迅速升高血糖，导致胰岛素大量分泌，长期下去加重胰岛素抵抗。还有些人运动后完全不吃东西，导致血糖下降过快，胰岛素调节功能受损，身体反而会储存更多脂肪，增加糖尿病风险。正确的做法是运动后30-60分钟内，适量补充蛋白质+低GI碳水化合物（如燕麦、糙米、坚果、鸡蛋、牛奶），以平稳血糖水平，减少胰岛素波动，提高胰岛素敏感性。

（注：《17年，72岁老人每天坚持吃鱼油，治疗老年痴呆，后来情况如何了

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