掉牙与年龄有关！70岁的人，牙齿剩多少颗才正常？

在很多人眼里，掉牙似乎是步入老年的“标配”，仿佛岁月总会无情地带走我们的牙齿。但真的是这样吗？70岁的人，牙齿到底该剩多少才算正常？今天，我们就来聊聊这个很多人都关心的话题，希望能为你的口腔健康保驾护航。

清晨，刘大妈坐在窗边，阳光洒在她微微颤抖的双手上。她轻轻拿起那颗刚掉的牙齿，眼神里满是无奈：“70岁了，牙齿是不是早晚都要掉光？”一旁的孙女小若好奇地凑过来，稚声稚气地问：“奶奶，70岁的人牙齿掉光是不是就正常了？”刘大妈愣住了，这个问题她也一直在心里打转。

刘大妈的邻居张叔，72岁，牙齿几乎掉光，吃饭全靠假牙。他年轻时在建筑工地工作，烟酒不离手，牙齿健康从未被他放在心上。50岁那年，他开始被牙周炎困扰，牙龈红肿、牙齿松动，60岁时牙齿就掉了一大半。如今，他嘴里只剩下七八颗牙齿，嚼东西只能靠假牙，生活质量大打折扣。

但刘大妈的另一位朋友王阿姨却截然不同。69岁的她，依然能啃苹果，牙齿坚固有力。王阿姨从年轻时就注重口腔护理，每天早晚刷牙，从不吸烟喝酒，饮食清淡。她还坚持每半年去口腔医院检查一次，发现问题及时处理。良好的习惯让她在同龄人中拥有一口健康的牙齿。

牙齿的健康，就像一面镜子，映照出我们的生活习惯和身体状况。医学上并没有明确规定70岁的人牙齿该剩多少才算正常，但牙齿的数量和健康状况确实能反映出很多问题。

牙周炎是老年人掉牙的“头号杀手”。它就像一场悄无声息的战争，从牙龈红肿开始，逐渐侵蚀牙槽骨，最终让牙齿松动甚至脱落。像张叔这样的烟民，牙周炎的发病率比普通人高得多，因为烟草中的有害物质会破坏牙龈组织，降低免疫力。

龋齿也不容小觑。它就像牙齿上的“小虫子”，悄悄侵蚀牙齿的健康。老年人往往忽视轻微的牙痛，等到症状加重才去就诊，但往往为时已晚。龋齿不仅会破坏牙齿本身，还可能引发牙髓炎、根尖周炎等并发症，最终导致拔牙。

除了口腔疾病，全身性疾病也会“牵连”牙齿。糖尿病患者由于血糖水平不稳定，容易引发牙周组织感染，导致牙齿松动甚至脱落。高血压等慢性病也会间接影响口腔健康，让牙齿提前“退休”。

不良生活习惯更是“帮凶”。吸烟、饮酒、喜食甜食和辛辣食物，这些习惯会加速牙齿的老化和损坏。而不良的口腔清洁习惯，比如刷牙不干净、不用牙线，会让牙菌斑堆积，诱发牙病。

虽然掉牙的原因多种多样，但只要采取科学的预防和护理措施，完全能延缓牙齿衰老。养成良好的口腔卫生习惯是关键。每天早晚刷牙，选用软毛牙刷，轻柔地清洁每一颗牙齿。坚持使用牙线，清理牙缝里的食物残渣，就像给牙齿做一次“大扫除”。

定期口腔检查也必不可少。每半年到一年去口腔医院做一次全面检查，及时发现并解决牙齿问题。就像给牙齿做一次“体检”，早发现早治疗，避免小问题拖成大麻烦。

均衡饮食也是保护牙齿的“秘密武器”。多吃富含钙、维生素C和维生素D的食物，比如牛奶、豆类、深绿色蔬菜和水果，这些营养素能增强牙齿和牙龈的健康，让牙齿更坚固。

戒烟限酒对牙齿健康至关重要。吸烟和饮酒就像给牙齿“上毒”，会让牙齿变黄、松动，甚至脱落。老年人尤其要尽量避免这些不良习惯，保护好自己的牙齿。

及时治疗牙病更是刻不容缓。发现龋齿、牙周病等问题时，一定要尽早就医，避免病情恶化。就像对待身体其他疾病一样，牙齿问题也不能拖，早治疗早安心。