背诗词防健忘！10首经典，中老年人轻松搞定！

我已年过五旬，记忆力逐渐下降，我发现背诵诗词不仅能锻炼大脑，还能陶冶情操。

今天为大家精选了十首经典诗词，稍微有点难度的，但又不会太难，特别适合中老年人背诵。我特意把每首诗的作者和朝代放在后面，更方便大家理解和记忆。

1. 《黄鹤楼》

昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。

黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。

晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。

日暮乡关何处是？烟波江上使人愁。

译文：

古人已经乘着黄鹤飞走了，这里只留下一座空荡荡的黄鹤楼。

黄鹤一去再也没有回来，千百年来只有白云悠悠飘荡。

阳光下的汉阳树木清晰可见，鹦鹉洲上的芳草茂盛。

夕阳西下，故乡在哪里？江上的烟波让人心生忧愁。

作者：崔颢

朝代：唐代

2. 《登高》

风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。

无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。

万里悲秋常作客，百年多病独登台。

艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。

译文：

风急天高，猿猴的叫声显得格外凄凉，水清沙白，鸟儿在空中盘旋。

无边无际的树叶萧萧落下，长江的水滚滚而来，永不停息。

漂泊万里，常年在异乡作客，年老多病，独自登上高台。

生活的艰难让我白发丛生，穷困潦倒，连酒也戒了。

作者：杜甫

朝代：唐代

3. 《望庐山瀑布》

日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。

飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

译文：

阳光照在香炉峰上，升起了紫色的烟雾，远远望去，瀑布像一条白练挂在山前。

水流从高处飞泻而下，仿佛有三千尺长，让人怀疑是银河从天上落了下来。

作者：李白

朝代：唐代

4. 《枫桥夜泊》

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。

姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

译文：

月亮落下，乌鸦啼叫，寒霜满天，江边的枫树和渔船的灯火陪伴着忧愁的旅人入睡。

姑苏城外的寒山寺，半夜的钟声传到了客船上。

作者：张继

朝代：唐代

5. 《早发白帝城》

朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

译文：

早晨告别白帝城，彩云缭绕，千里之外的江陵一天就能到达。

两岸的猿猴不停地啼叫，轻快的小船已经穿过了万重山峦。

作者：李白

朝代：唐代

6. 《春夜喜雨》

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

译文：

好雨似乎知道时节，春天一到就下了起来。

随着风悄悄潜入夜晚，滋润万物却无声无息。

田野小路被乌云笼罩，只有江上的渔船灯火明亮。

天亮时看那被雨水打湿的花朵，锦官城的花儿显得更加娇艳。

作者：杜甫

朝代：唐代

7. 《题西林壁》

横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

译文：

横着看是山岭，侧着看是山峰，远近高低各有不同的景色。

看不清庐山的真面目，只因为自己就在这山中。

作者：苏轼

朝代：宋代

8. 《泊秦淮》

烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。

商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。

译文：

烟雾笼罩着寒冷的江水，月光洒在沙滩上，夜晚停泊在秦淮河边的酒家附近。

歌女们不知道亡国的痛苦，还在对岸唱着《后庭花》。

作者：杜牧

朝代：唐代

9. 《秋夕》

银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。

天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。

译文：

银色的烛光映照着冷冷的画屏，手拿轻罗小扇扑打飞舞的萤火虫。

夜晚的台阶凉得像水一样，躺着看天上的牵牛星和织女星。

作者：杜牧

朝代：唐代

10. 《江雪》

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

译文：

千山万岭不见飞鸟，所有的路上都没有人的踪迹。

只有一位披着蓑衣、戴着斗笠的老人，独自在寒冷的江面上钓鱼。

作者：柳宗元

朝代：唐代

这十首诗词都是经典中的经典，既有意境深远的山水诗，也有抒发情感的名篇。

背诵这些诗词不仅能锻炼记忆力，还能让我们感受到古人的智慧和情怀。大家不妨每天背一首，中老年人可以轻松搞定，既能防健忘，又能提升文化修养。

你最喜欢哪一首诗呢？