高青县人民医院开展世界肾脏病日义诊活动

高青融媒3月13日讯 2025年3月13日是第二十个“世界肾脏病日”，今年的主题是“您的肾脏还好吗？——及早发现，保护肾脏健康”。为了提高公众对慢性肾脏病的认识，倡导早发现、早预防、早治疗的理念，高青县人民医院肾病老年病科联合泌尿外科开展健康义诊活动，助力全民关注肾脏健康。

3月12日下午三点，在芦湖社区服务中心报告厅内，高青县人民医院肾病老年病科王艳运用图文并茂的课件向大家介绍了肾病的常见症状、健康的生活方式等内容。义诊团队为广大群众提供了肾脏病及相关疾病的免费诊治咨询、血压测量、血糖测试、防治知识宣传等服务，同时走进社区为居民发放健康科普宣传手册。

此次义诊活动，提高了群众的健康意识，促进了广大群众重视肾脏疾病带来的危害，有助于养成良好的饮食生活习惯，做到早发现、早诊断、早干预，注重肾脏保护，享受健康生活。

注意肾脏的求救信号，别忽视这些预警

1.水肿与泡沫尿

晨起眼睑浮肿、双腿按压后凹陷，或尿液中出现持久不散的细小泡沫（提示蛋白尿），可能是肾功能受损的早期标志。

2. 血压异常与贫血

肾脏分泌的激素参与血压调节，若年轻患者突发高血压或原有高血压难以控制，需警惕肾脏病变。肾功能下降还会导致促红细胞生成素减少，引发乏力、面色苍白等贫血症状。

3. 夜尿频繁与腰酸

夜间起床排尿≥2次，或腰部持续酸胀（非剧烈疼痛），可能与肾小管浓缩功能下降、肾脏炎症有关。

以下人群是慢性肾脏病的高危人群，应提高警惕，定期进行肾脏检查：

主要风险因素:患糖尿病、高血压、心血管疾病、肥胖、有肾脏病家族史。

其他风险因素;有过急性肾损伤、妊娠相关肾病、自身免疫性疾病、低出生体重或早产、尿路梗阻、反复肾结石、肾脏或泌尿系发育异常;以及中暑、蛇咬伤、环境毒物、有毒药物、病毒及寄生虫感染等。

保护肾脏，从生活点滴做起

1.控好血压与血糖

糖尿病、高血压患者需将血糖（空腹

2. 合理饮食，减轻负担

低盐（每日

3. 远离伤肾行为

避免滥用保健品、非甾体抗炎药；戒烟（尼古丁收缩肾血管）；每日饮水1500-1700ml（心肾功能正常者）。

4. 运动与体重管理

每周5次中等强度运动（如快走、游泳），BMI维持在18.5-24.9，腰围（男性