运动改善社区居家老年肌少症患者肌肉健康剂量效应的Meta分析

文题释义：

肌肉健康：是与肌肉质量和功能相关的多个指标，在此文中指四肢骨骼肌质量指数、握力和步速。

运动剂量效应：运动方案中的强度、时间与频率可类比于药物的剂量、给药频率，从而赋予运动类似药物的剂量效应特性，即恰当的运动方案能够对特定健康状态或疾病产生积极、量化的改善作用。

目的：运动干预在肌少症防治中的积极作用已受到广泛关注，但针对老年肌少症患者的最佳运动剂量仍需进一步确定。探讨运动处方各要素与社区居家老年肌少症患者的肌肉质量、肌肉力量和躯体功能改善之间的剂量效应关系，旨在为社区居家老年肌少症患者运动处方的制定提供科学支撑。

方法：系统检索PubMed、EMBASE、Scopus、Web of Science、中国知网、万方数据、维普和中国生物医学文献数据库从建库至2024-10-09发表的文献，使用RevMan 5.3软件进行Meta分析，采用标准化均数差(SMD)及其95%CI作为效应统计量。

结果：①共纳入11篇随机对照试验，包括试验组患者348例，对照组患者304例；②Meta分析结果显示，运动对老年肌少症患者的四肢骨骼肌质量指数、握力和步速均有改善作用(SMD分别为0.46，0.63，067，P

结论：积极、规律的运动可促进老年肌少症患者肌肉健康的提升；建议老年肌少症患者每周至少运动两三天、每次25-60 min、持续8-12周的中等强度运动以改善肌肉健康。

https://orcid.org/0009-0001-2320-9945(蒋思琪)

中国组织工程研究杂志出版内容重点：组织构建；骨细胞；软骨细胞；细胞培养；成纤维细胞；血管内皮细胞；骨质疏松；组织工程

关键词: 肌少症, 运动, 剂量效应, 运动剂量, Meta分析, 肌肉质量, 肌肉力量, 躯体功能

引用本文：蒋思琪, 黄欢欢, 余馨雨, 彭 颖, 周 薇, 赵庆华. 运动改善社区居家老年肌少症患者肌肉健康剂量效应的Meta分析[J]. 中国组织工程研究, 2025, 29(29): 6295-6304.