[fitness_kaykay]2024年4月课表（两个版本）

发布时间：2024-04-18 11:06  浏览量：60

这个月开始搬运kaykay的健身课表，kaykay的训练对我来说大部分强度太高，不太适合我，我还要继续努力~，争取有一天能跟上，哈哈~

喜欢高强度训练的友友们可以开练啦~

2024年4月负重版，需要哑铃和壶铃

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无负重版，有些需要弹力带

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