老年人要戒烟吗？医生再三提醒：60岁以上的老人，这3事要知道

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很多人觉得，年轻的时候已经抽了一辈子的烟，到了老年，再谈戒烟是不是已经没什么意义了？有人甚至认为，戒烟反而会让身体不适应，影响心情，还不如随它去。

毕竟，年纪大了，已经活了这么多年，身体也早就习惯了烟草的陪伴，贸然戒烟会不会反而适得其反？可是，事实真是如此吗？60岁以后，吸烟到底是“无所谓”，还是“必须得戒”？

我见过太多因为长期吸烟导致身体状况急剧恶化的患者，有些人本来身体素质还不错，退休后日子也过得挺舒坦，但就因为多年的吸烟习惯，年纪一大，问题就一个接一个冒出来。

有一个人，年轻时烟瘾特别大，每天至少一包烟，从不觉得有什么不对，可是上了年纪以后，情况就变了，走几步路就喘不上气，夜里咳得睡不着，后来才发现肺已经出了严重的问题，连说话都费劲。

另一个人，本来只是平时有点咳嗽，但忽然有一天，嘴唇发紫，手脚冰凉，被送到医院一检查，才发现是长期吸烟导致的血管堵塞，心脏出了大问题。

每当看到这样的情况，总是忍不住感叹，倘若他们早些明白吸烟对身体的真正伤害，早点做出改变，或许现在的情况就不会如此糟糕了。

那么，60岁以后的老年人，真的该戒烟吗？这个问题的答案，或许比你想象得更加明确。

有些人年纪大了，身体一天天走下坡路，开始觉得腿脚没以前利索了，骨头也有点疼，尤其是冬天，膝盖、腰椎时不时就“提醒”自己老了。

这时候，很多人都觉得是年纪到了，钙流失了，正常衰老导致的，可有一个关键的因素，往往被人忽视——吸烟。

长期吸烟的人，骨头其实会变得更脆，更容易骨折，而且一旦骨折，恢复的时间比别人要长得多。

有个患者，退休以后喜欢到公园溜达，年轻的时候烟没少抽，退休后本想着少抽一点，但终究还是没戒掉。

有一天走路时，踩到了一块小石头，脚下一滑，整个人摔倒在地，本以为没什么大事，结果一检查，股骨颈骨折。

这个位置的骨折，对老年人来说可不是小事，很多人一旦骨折，康复起来非常困难，甚至可能长期卧床，影响生活质量。

医生告诉他，吸烟让他的骨密度比同龄人更低，骨骼的钙质流失比普通人快很多，骨骼也变得更脆弱，本来只是普通的跌倒，但因为骨质疏松严重，直接导致了骨折。

而且，因为吸烟影响了血液循环，骨折后的恢复速度也比普通人更慢，甚至可能因为骨头愈合不好，导致长期行动不便。

其实吸烟者的骨密度比不吸烟者低很多，特别是上了年纪以后，骨骼本身已经在逐渐老化，再加上长期的烟草侵蚀，骨头更是变得不结实。

吸烟会干扰人体对钙和维生素D的吸收，影响骨细胞的正常代谢，让骨骼变得脆弱。

很多老年人觉得自己身体硬朗，不把吸烟的影响放在心上，但等到摔倒、骨折，甚至瘫痪在床的时候才后悔莫及。

所以，60岁以后，吸烟绝不仅仅是伤肺的问题，它还会让你的骨头变得脆弱，让你摔一跤就可能丧失行动能力，甚至影响晚年的独立生活。

很多上了年纪的人都会觉得耳朵越来越不好使，听别人说话得凑近了才行，家里电视声音越开越大，家人喊了好几遍才听见。

大多数人都觉得，耳背是年纪大的正常现象，但其实，长期吸烟的人，耳朵的衰退速度可能比不吸烟的人快得多。

曾经有一个患者，70岁出头，烟龄50多年，他家人一直以为他的耳朵不好使是因为年纪大了，直到有一天，他突然听不见一只耳朵的声音，赶紧来医院检查。

医生告诉他，他的听力下降并不是单纯的老化，而是因为长期吸烟导致的血管病变，耳部供血不足，最终引发了突发性耳聋，更糟糕的是，他的听力损伤已经很难逆转了，即使治疗，也只能部分恢复。

吸烟对听力的影响，主要是因为它会损伤微小血管，导致内耳供血不足，而耳蜗里的毛细胞对氧气和血液供应非常敏感，一旦供血不足，就会导致听力下降。

而且，烟草中的尼古丁和其他有害物质会影响神经信号的传递，加速听力退化，其实长期吸烟的人，比不吸烟的人更容易出现听力下降，特别是高频声音的听觉能力下降得更快。

这也是为什么很多老烟民到了老年，听别人说话的时候总觉得别人声音低，听不清楚，尤其是对方说话速度快或者环境有杂音时，听得更吃力。

很多老年人觉得耳背无所谓，反正还能听见一点，但事实上，听力下降会影响大脑的信息处理能力，长期听不清楚，会让大脑的认知功能下降得更快，甚至增加老年痴呆的风险。

听力损伤不是小事，一旦发生，想恢复就难了，而戒烟，就是保护听力的重要一步。

有些老年人，冬天总觉得比别人更怕冷，穿得再多，手脚还是冰凉，稍微吹点风就容易感冒，这种情况，很多人以为是年纪大了，血液循环变差，但其实，吸烟的人，更容易有这种情况。

医院里曾经有个患者，65岁，抽烟几十年，每年冬天一到，手脚就冰冷得厉害，家里人都说他“天生体寒”。

结果有一年，寒潮来得特别快，他突然觉得胸闷气短，连走几步路都喘不上气，被家人紧急送到医院，检查发现，他的血管已经严重狭窄，心脏供血不足，情况相当危险。

医生告诉他，长期吸烟让他的血管失去弹性，血液流通不畅，导致四肢供血不足，手脚容易冰凉。

而且，吸烟还会加速动脉粥样硬化，增加冬季心血管疾病的风险，一旦寒冷刺激加剧，血管收缩，就可能诱发心肌梗死，甚至猝死。

吸烟让血管收缩，加重循环系统的负担，使得身体的供血能力下降。这也是为什么很多老烟民冬天特别怕冷，手脚经常冰凉。

更严重的是，吸烟会影响体温调节能力，使得身体难以适应气温变化，容易感冒，甚至引发更严重的健康问题。

冬季是心脑血管疾病的高发期，而吸烟的人，患心脑血管疾病的概率更高，发生突发状况的风险也更大。

很多人觉得自己年轻时身体好，扛一扛就过去了，但一旦上了年纪，身体机能下降，吸烟的影响就会越来越明显。

如果不戒烟，冬天的寒冷就不仅仅是手脚冰凉那么简单，可能会引发严重的健康危机。

所以60岁以后，吸烟带来的危害比想象中更多，它不仅仅伤肺，还会让骨头变脆，摔一跤就可能骨折难愈；它会损伤听力，让人提早陷入耳背甚至耳聋的困境。

它还会影响血液循环，让人冬天更怕冷，甚至增加心血管疾病的风险，这些问题，往往被人忽视，但一旦发生，后果却是不可逆的。

吸烟的危害，不只是一个简单的坏习惯，而是影响晚年生活质量的关键因素。

60岁以后，戒烟不是“没必要”，而是越早越好，晚年生活是否能过得健康、舒适，很多时候，取决于是否能及时摆脱吸烟的影响，对自己的身体负责，对家人负责，戒烟，永远都不晚。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]金剑.烟瘾是种慢性病，戒烟需医学帮助， 江苏卫生保健，2016-07-15