银龄数智生活学堂 | 今日春分，老年人养生正当时！
发布时间：2025-03-20 16:00 浏览量：1
春分时节，昼夜平分，阴阳平衡，也是老人养生的关键节点。3月19日，国家卫生健康委在“时令节气与健康”发布会上，结合春分节气特点，就中医保健、春季过敏科学防治等内容进行了详细讲解。
那么，老年人在春分时节如何养生？扬子晚报银龄数智生活学堂从防春寒、春敏、春燥、春困四个关键点整理了这份春分养生指南，提醒老年朋友们，生活作息要顺应春分节气的特点，注重规律起居，保持充足睡眠；饮食方面注意寒热均衡；适时添减衣物，注意防寒保暖。
