咱们老年人背诗词，不贪多，不贪快，用零碎时间就能达到健脑效果

每天一首，背下这十五首经典诗词，坚持半个月，收获一定不少呢！

咱们老年人背诵的目的和年轻人不一样，就是为了增强记忆力防止老年痴呆，同时提升自己的气质。

所以我们背诵诗词时没有压力，不贪多，不贪快，把太难的留给年轻人，他们记得牢。

每天花点零碎时间，不费多大劲儿，就能达到健脑的效果。

就拿王昌龄的《芙蓉楼送辛渐》来说：

“寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。”

这首诗很有画面感，寒冷的雨夜里，作者和朋友在芙蓉楼相聚又分别。

早上送走朋友，只留下那孤零零的楚山。

背诵的时候，就像自己陪着诗人经历这场送别，感受那份离情别绪，大脑也在回忆和联想中得到锻炼。

杜牧的《清明》也是经典：

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。”

每到清明前后，外面细雨纷纷，走在路上，自然而然就会想起这首诗。

一边念叨，一边琢磨诗里行人的心情，回忆自己过往清明的经历，脑袋就不停运转起来，这可比闲着发呆强多了。

贺知章的《回乡偶书》：

“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。

儿童相见不相识，笑问客从何处来。”

背这首诗的时候，很容易勾起自己的回忆。

想想自己年轻时离开家乡，多年后再回去，乡音没变，可头发都白了，村里的小孩都不认识自己。

这样的情感共鸣能让大脑更活跃，记东西也更牢固。

李白的《早发白帝城》：

“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”

读着这首诗，仿佛自己就坐在那轻快的小船上，跟着李白顺流而下，听着两岸猿猴的啼叫，感受着那风驰电掣般的速度。

每次背诵都是一次奇妙的精神旅行，大脑也跟着兴奋起来。

李商隐的《夜雨寄北》：

“君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。

何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。”

想象自己在雨夜，思念着远方的亲人，盼望着相聚的那一天。

背诵时，在脑海中勾勒这些画面，既体会了诗中的深情，又锻炼了大脑。

《九月九日忆山东兄弟》（王维）

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

这首诗太好懂了，人在外地，一到过节就想家，想起远方的亲人。

我们谁还没个出门在外的时候，一读就感同身受。

背着背着，那些和家人相聚的回忆就涌出来，大脑跟着活跃，情感也有了寄托。

《凉州词》（王之涣）

黄河远上白云间，一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

眼前仿佛展开一幅壮阔的西北风光图，黄河奔腾远去，一座孤城被群山环绕。

念着诗，想象自己站在那古老的城墙上，感受岁月的沧桑，记忆和想象都被调动起来。

《出塞》（王昌龄）

秦时明月汉时关，万里长征人未还。

但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

从秦朝的明月、汉朝的边关说起，一下把人拉到千年之前的边塞战场。

背诵时，对历史的思考、对英雄的敬仰，都能让大脑转得更欢。

《枫桥夜泊》（张继）

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。

姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

秋夜江边，月亮落下，乌鸦啼叫，寒霜笼罩。

读这首诗，好像自己就坐在那小船上，伴着点点渔火，听着寒山寺传来的钟声，满是孤寂愁绪，大脑也沉浸在这诗意的氛围里。

《滁州西涧》（韦应物）

独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。

春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。

春日的西涧，绿草如茵，黄鹂啼鸣，一场春雨后，渡口小船随意横在水面。

背诗的时候，眼前都是生机勃勃的画面，让人心情愉悦，大脑也放松又活跃。

《山行》（杜牧）

远上寒山石径斜，白云生处有人家。

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

深秋登山，沿着弯弯曲曲的小路，看到白云缭绕处的人家，还有那比春花还艳丽的枫叶。

背诵时，仿佛跟着诗人一同赏景，回忆起自己看过的秋景，脑袋里满是色彩。

《泊秦淮》（杜牧）

烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。

商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。

秦淮河上，烟雾弥漫，月光洒在沙滩。

背诵这首诗，既能感受那朦胧的夜景，又能引发对历史兴亡的思考，脑子越用越灵活。

《嫦娥》（李商隐）

云母屏风烛影深，长河渐落晓星沉。

嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。

深夜里，烛影摇曳，银河西沉，星辰隐没。

背诗时，想象嫦娥在月宫里的孤独，对神话故事的好奇让大脑始终保持敏锐。

《元日》（王安石）

爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。

千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。

新年的热闹扑面而来，鞭炮声、暖春风、新桃符。

背诵时，回忆过年的场景，一家人热热闹闹，大脑也充满活力。

《晓出净慈寺送林子方》（杨万里）

毕竟西湖六月中，风光不与四时同。

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

西湖六月，莲叶无边无际，荷花在阳光照耀下格外鲜艳。

背诗时，脑海里都是那明艳的画面，让人心旷神怡，大脑也跟着轻松愉悦。

这些经典诗词朗朗上口又富有韵味。背诗健脑，已经成了很多老年人生活中的乐趣。大家平时都爱背哪些诗词呢？欢迎来评论区分享分享吧。