老年人总想睡觉是“春困”？如果伴随这4个信号，请警惕脑梗风险

参考文献：

1. 《中国脑卒中防治报告（2022）》, 国家卒中防治工程委员会, 中国卒中学会

2. 《中风病中西医结合诊疗指南（2021）》, 国家中医药管理局

人到了一定年纪，身体就像一台旧机器，零件一个个开始松动。有些人最近老是困得不行，白天坐着就打瞌睡，晚上倒头就睡，却怎么也睡不够。

家里人还笑话：“春天到了，犯困正常。”但老中医告诉你，这未必是春困，可能是脑梗在悄悄逼近！

脑梗是什么？俗话说，“人活一口气”，但这口气要能顺畅地在血管里跑。脑梗，简单来说，就是脑子里的血管堵了，血过不去，脑细胞憋死了。

一旦血管彻底堵住，轻则半身不遂，重则一命呜呼。

很多人觉得，脑梗是突发的，其实不然。它不是天降横祸，而是日积月累的恶果。

身体早就亮起了红灯，只是你没有看懂。今天，咱们就来聊聊，如果老年人总是想睡觉，并且伴随这4个信号，那就要警惕脑梗的风险！

——信号一：一侧肢体突然无力或麻木

有些老人发现，最近右手老是拿不稳筷子，或者左腿一走路就发软，甚至会无缘无故摔倒。

这时候，家里人往往会说：“年纪大了，腿脚没劲儿了。”可是老中医要提醒你，如果这种“没劲儿”是突然发生的，尤其是一侧的手脚无力，那就要高度警惕脑梗！

中医讲，“气血不通，则麻木不仁。

”脑梗的本质就是血脉不通，脑子某个区域缺血了，控制这部分肢体的神经信号传不过去，人就会出现单侧肢体无力或麻木。这种症状可能几分钟后缓解，让人误以为没事了，但实际上，这是“小中风”，真正的大中风可能已经在路上了！

——信号二：说话不利索，嘴角歪斜

有些老人，早上还好好的，到了下午说话就变得含糊不清，嘴巴像被什么东西拽住一样，甚至嘴角一边翘一边塌，像是在冷笑。

这时候，家里人可能觉得是牙疼、累了、或者是中风的“风邪”作祟。

其实，这很可能是脑梗的前兆！脑卒中研究发现，语言中枢受到影响，会导致短暂性言语障碍，而面部神经受损，则会出现嘴角歪斜。这些症状往往是短暂的，但如果放任不管，下一次可能就是彻底的脑梗发作！

中医讲究“肝开窍于目，心开窍于舌”，当身体的血脉运行受阻，舌根不灵，言语自然受损。如果老人突然说话口齿不清，或者嘴巴歪了，那就要立刻就医，千万别拖！

——信号三：短暂性视力模糊或黑蒙

有些老人，突然眼前一黑，几秒钟后又恢复正常，以为只是低血糖，没当回事。但其实，这可能是“视网膜短暂性缺血”，是脑梗的一个危险信号！

中医认为，“肝主目，气血足则视物清”，但如果供血不足，眼睛就会“罢工”。

现代医学研究也证实，视网膜的血管与脑血管息息相关，一旦脑部供血不足，眼睛是最早出现问题的器官之一。

如果老人总是突然眼前发黑，或者看东西模糊，特别是单眼发作，那就要高度警惕了。这可能是血管堵塞的前兆，必须及时检查，防止真正的脑梗发生！

——信号四：头晕不止，走路不稳

“头晕”是老年人最常见的症状之一，很多人随口就说：“年纪大了，头晕正常。”但老中医告诉你，如果头晕伴随走路不稳，甚至像喝醉了一样，那可不是简单的老年问题，而是脑梗的前兆！

大脑控制全身的协调和平衡，一旦血供不足，人的步态就会变得不稳，走路像踩棉花，甚至会突然跌倒。

中医讲“肝风内动”，当脑部血流受阻，肝阳上亢，人就会出现头晕目眩。

如果老人最近总是头晕，尤其是起床、转头、低头时晕得厉害，甚至走路东倒西歪，那就要警惕，这是脑梗前的“警钟”！

——如何预防脑梗？

老中医常说：“病来如山倒，病去如抽丝。

”脑梗一旦发生，恢复起来非常困难。所以，预防才是关键！

1. 饮食调理：少盐少油，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、绿叶蔬菜。

2. 中医讲“血瘀生痰”，吃得清淡，气血才流畅。

3. 保持血压、血糖、血脂稳定：高血压、高血糖、高血脂是脑梗的“三大杀手”，一定要定期检查，严格控制。

4. 坚持运动：每天至少30分钟的中等强度运动，如太极、散步、八段锦，让气血通畅，筋骨舒展，血脉不滞。

5. 戒烟戒酒：烟酒伤血脉，长期吸烟会让血管变脆，酒精则会加速血栓形成。

6. 保持良好作息：熬夜是血管的“隐形杀手”，晚上11点前入睡，让肝血得到充分滋养。

——结语

脑梗不是天降的横祸，而是日积月累的结果。老年人总是犯困，别轻易归咎于“春困”，如果还伴随手脚无力、嘴角歪斜、视力模糊、头晕走不稳，那就一定要提高警惕！

身体的每个异常，都是它在向你求救。

别等到真正倒下的那一天，才后悔莫及。记住，预防脑梗，从现在开始！

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