小小叶酸片，轻松守护中老年心脑血管健康！还不赶紧吃起来？

今年62岁的李大爷因长期高血压和冠心病入院治疗。

医生从检查报告中发现，李大爷的血管内壁积累了大量斑块，导致血液流通不畅，心脏功能严重受损。

经过详细询问，医生得知李大爷从未服用过叶酸补充剂。医生解释说：“叶酸就像血管的‘清洁工’，能够清除血管壁上的垃圾，从而预防心脑血管疾病的发生。平时还是要注意多补充叶酸，这对身体有很大的益处。”

李大爷的案例提醒我们，中老年人群的心血管健康不容忽视。而叶酸的补充，正是预防心血管疾病的重要手段之一。

一、叶酸究竟是如何影响心血管健康的？

叶酸作为一种水溶性维生素，在人体内参与着重要的代谢过程。

一项发表在《Stroke》的研究表明，高同型半胱氨酸水平是脑卒中的重要危险因素。这是一种与心血管疾病密切相关的代谢产物。通过补充叶酸能够降低Hcy水平，减少血管内皮损伤和斑块形成，从而显著降低脑卒中的风险。

叶酸的补充不仅可以改善血脂、血压等指标，还能有效预防动脉粥样硬化和脑血管疾病的发生。

二、心血管病患者的"叶酸挑选表"

对于普通人群，免费叶酸即可满足基本需求；对于特殊人群（如高血压患者、备孕女性等），建议选择质量更有保障的品牌叶酸。

免费叶酸通常是单纯的叶酸制剂，主要用于满足一般人群预防胎儿神经管畸形的需求。它的剂量一般为每片 0.4 毫克，对于大多数健康备孕女性来说是足够的。然而，对于有心血管疾病风险或已经患有心血管疾病的人群而言，情况就有所不同了。

对于中老年群体及需长期服药的人群而言，叶酸的科学补充不仅是健康刚需，更需兼顾安全与效率。日常饮食中的天然叶酸易受烹饪损耗，且吸收率仅为合成叶酸的50%，因此专业补充剂成为更优选择。

斯利安专注国人营养研究四十载，采用国际认证的高纯度原料，每片0.4毫克科学配比，精准契合人体每日需求。研究显示，合成叶酸在空腹或随餐服用时吸收率显著提升，且可避免与常见药物（如降压药）产生相互作用，保障长期服用的安全性。中老年人群补充有助于降低血同，降低脑卒中发生率。

三、心血管病患者科学补充叶酸的“黄金指南”

选对叶酸片只是第一步，关键还得用对方法！日常补充还需要做好这三件事。

1.日常饮食补充：绿叶蔬菜、动物肝脏、谷类、豆类等食物中含有丰富的叶酸。但天然叶酸的生物利用率较低，因此通过食物补充叶酸的效果比较有限。

2.服用叶酸片：对于中年人群，建议在医师的指导下，每天服用斯利安叶酸片，以满足身体对叶酸的需求。

3.定期检查：定期检测血液中的同型半胱氨酸水平，评估心脑血管健康状况，并根据医生建议调整叶酸摄入量。

叶酸是中年人群的心血管健康守护者，吃对叶酸能帮助我们预防心脑血管疾病。让我们从今天开始，重视叶酸补充，为自己和家人的健康多一份保障！

#免费的叶酸和斯利安的区别#

参考资料：

[1] 《叶酸对心脑血管的作用及其服用方法是什么》.小荷医典.2023-06-29

[3]Ji, Y., Tan, S., Xu, Y., Chandra, A., Shi, C., Song, B., Qin, J., & Gao, Y. (2017). Vitamin B supplementation, homocysteine levels, and the risk of cerebrovascular disease: A meta-analysis. Stroke, 48(6), 1673–1680. https://doi.org/10.1161/STROKEAHA.116.015767