随着人口老龄化的加剧，老年人的口腔健康问题备受关注。许多老年人认为“年纪大了，牙齿掉光是自然现象”，因此忽视了洗牙等基础口腔护理。

甚至很多老年人觉得“牙齿去洗了就会掉的”、“我这几十年都过来了，不洗牙也没关系的。”。

老年人有必要洗牙吗？

其实，无论是从保护牙齿健康，还是为身体健康打下基础来说，洗牙对于老年群体来说，还是很有必要的。

1、预防牙周病

牙菌斑和牙结石是牙周病的主要诱因。老年人因唾液分泌减少、口腔自洁能力下降，更易滋生细菌。长期积累的牙结石会刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周炎，甚至牙齿松动脱落。定期洗牙可清除这些致病因素，保护牙周组织健康。

2、降低患龋几率

牙齿表面的软垢和色素沉积会加速龋齿形成。洗牙能有效去除这些物质，减少细菌附着，从而预防龋齿。

3、改善全身健康

牙周病与糖尿病、心血管疾病等全身性疾病存在关联。通过洗牙维护口腔卫生，可间接降低其他慢性病的风险。

老年人洗牙一定要注意3件事

洗牙虽好，但是对于老年群体来说，也是有些事情需要注意的，免得真的“洗坏牙”。

1、洗牙前需全面口腔检查

首次洗牙或长期未洗牙的老年人，需先进行口腔检查，评估是否存在龋齿、牙周炎、牙齿松动等问题。若有严重牙周病或感染，需先治疗再洗牙。

2、选择适合的洗牙方式

超声波洗牙是主流方法，但对牙齿敏感或有心脏疾病的老人，需提前告知医生，调整设备功率或选择手动洁治。

3、洗牙后的护理

短期内避免冷热刺激，使用抗敏感牙膏。

加强日常口腔清洁，如使用软毛牙刷、牙线及漱口水。

这些谣言别再信，小心伤了你的牙

洗牙是通过超声波震动去除牙结石，不会损伤牙釉质。部分人洗牙后出现短暂敏感或牙龈出血，属正常现象，通常1-2周可恢复。

老年人洗牙不仅是可行的，更是维护口腔健康的必要措施。通过定期洗牙、科学护理和饮食调整，能显著延缓牙齿脱落，提升生活质量。

建议建议老年人可以每6个月至1年洗牙一次；吸烟者、牙周病患者或口腔卫生习惯较差者，建议每3-6个月洗牙一次。