满30减16！洗好的羽绒服又要拿出来啦

最近几天

苏城气温一路冲高

昨天早晨最低气温就有 17.2℃

中午11点的时候已经达到了 30℃

‍‍‍‍截止到昨天13点20分

苏州各站测得的气温

都已超3月历史纪录（31.3℃）

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气温一下子升这么高

那么接下来又是大降温的节奏

目前北方有一股较强冷空气

正在东移南下

预计今天上午

自北向南影响我市

受其影响，我市气温明显下降

48小时最低气温降幅可达 7～9℃

今天 12～24℃

明天就只有 10～14℃了

春季气温复杂

应该怎样穿衣呢

春天不要急着减衣，“春捂”是必要的，但也不能盲目，要遵循以下几点原则：

“春捂”要看温度定

如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，最好不要脱棉衣；中午气温在10°C以上时可适当减衣。

出现“倒春寒”时，一定要“捂”好背、腹、脚等部位。连续几天日最高气温都在20°C以上时，就没必要“捂”了。

穿衣遵循“上薄下厚”

应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。穿衣遵循上薄下厚的原则，因为人体下身的血液循环要比上身差。

室内温度应保持在15°C~18°C，增减衣服要一件一件地减，被褥也不应该马上减薄。

衣服首选保暖、透气材质

衣料选择以 保暖透气为原则，以天然织物如纯棉、丝绸、亚麻的料子为主，可减少春天皮肤敏感出现的干燥、瘙痒等症状。

此外， 适当的体育锻炼可以使血流加快，心脏搏出量增加，对心脑血管有益。

“春捂”可以遵循“815”原则

当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”。

当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。

气温起伏多变，可采取“ 洋葱穿衣法”，避免着凉感冒。“洋葱穿衣法”，即像洋葱一样层层叠加式穿搭，这样穿衣能在保证足够温暖的同时还方便穿脱，不至于着凉或出汗。

此外，在春季

我国南方地区通常属于阴雨绵绵

重点要防以下几种病

1

流感

由于南方春季气温普遍高于北方，而且大部分地区冬季不下雪，气温稍有回升， 细菌、病毒等就会大量繁殖。因此，出现流行性感冒等呼吸道感染疾病的风险更高。

2

皮肤病

开春后南方雨水开始增多，可能出现持续潮湿，这种湿热天气，既为真菌繁殖提供了良好的环境与条件，也为 皮肤真菌感染提供了温床，如脚气、手癣、头癣等。

建议勤换衣物、鞋袜，勤洗澡，保持体表皮肤的干爽洁净，必要时可使用抽湿器等降低空气湿度。

3

骨关节病

北京电力医院老年病科主任医师谢文丽指出，与北方不同，南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。对于老年人来说，冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成 骨关节病复发或加重。