老年人为什么会得白内障？得了白内障该怎么办，现在知道还不晚

一位常年在家务农的老李，年近七旬，日复一日的劳作已经让他习惯了与土地打交道，但最近，他却在眼前常常浮现出一道模糊的影像，原本明亮的天空，突然变得朦胧不清。

到眼科一查，医生告诉他：“您患上了白内障。” 老李听了之后，心中百感交集，白内障，似乎离他很远，又好像突然间降临在自己身上。

医生告诫他，白内障是老年人常见的眼疾，但如果不及时治疗，视力的丧失会严重影响他的生活质量。

老李感到茫然，困惑不已：到底是什么原因导致了白内障？他还能做些什么来改善？白内障的诊断对许多人而言，都像是一记警钟，提醒着他们对眼睛健康的忽视，但面对这种困扰，该如何自我调节、预防、治疗呢？这个问题不仅关乎老李，也关乎我们每一个人。

白内障，作为一种常见的眼科疾病，它的发生不仅与年龄相关，还与日常的生活方式、饮食习惯、环境暴露等因素息息相关。

老李的情况并不特殊，随着年龄的增长，眼睛的晶状体逐渐老化，蛋白质变性，透明度降低，形成混浊，最终影响视力。

这种现象从医学的角度讲，是眼睛内部晶状体的自然退行性变化。

晶状体的老化，是白内障最常见的诱因，尤其是超过60岁的人群。根据2025年的最新统计数据，全球70岁以上的老年人中，大多数人都有不同程度的白内障。

然而，单纯的年龄并不足以解释所有情况。中医认为，白内障的发生是“内外因”共同作用的结果。

年龄的增长仅是表面因素，而根本原因在于“气血不足”、“肝肾亏虚”，以及“湿热内生”。中医理论中，肝藏血，肾藏精，肝肾的功能衰退会导致眼部供血不足，进而引发白内障。

长时间的紫外线暴露、过度使用电子屏幕，缺乏适当的营养，或是健康问题如糖尿病、高血压等，都可能加速白内障的发生。

比如，农田劳作和户外暴晒，往往导致紫外线对晶状体的损害，增加白内障的风险。电子屏幕发出的蓝光，虽然是现代生活中不可避免的一部分，但它们对眼睛的伤害却潜移默化，长时间接触，晶状体逐渐受损，增加了白内障的风险。

更深层的因素是体内“湿气”过重和“热毒”内生。长期的高糖饮食、熬夜等不健康的生活习惯容易积聚体内湿气和热毒，这些内外因素聚集在一起，导致眼部的“湿热”加剧，进而形成白内障。

从中医的角度来看，白内障的形成是一个“气血亏虚、肝肾不足、湿热内生”的过程。

随着年纪的增长，肝肾的精血逐渐衰退，眼睛的晶状体供血不足，最终导致了视力的衰退。白内障的形成并非一蹴而就，而是长期内外失调的结果。

治疗上，中医强调通过调理肝肾，补益气血，清除体内湿热，来恢复眼部的健康。常见的中药方剂如“杞菊地黄丸”、“六味地黄丸”等，均可帮助养肝明目，滋补肝肾，缓解眼部的症状。

除此之外，食疗也有一定的辅助作用，建议日常可以多吃一些富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、枸杞、蓝莓等，这些食物不仅能帮助滋养肝肾，还能帮助眼睛抵抗外界的损伤。

中医认为，白内障的治疗要注重“辨证施治”。通过观察病人的具体症状，判断其体质，制定个性化的治疗方案。

若是由于肝肾不足所致，可以选用滋补肝肾的草药；如果湿热内生，须采用清热解毒、利湿化痰的方剂。

白内障的预防远比治疗重要。在现代社会中，预防白内障的首要任务是保持良好的生活习惯和饮食习惯。对于老年人来说，规律的作息和适度的运动有助于增强体质，提高免疫力。

现代生活中的电子产品普及，使得许多人长时间注视屏幕，这对眼睛的伤害逐渐累积，防范措施便显得尤为重要。

首先，定期休息眼睛至关重要。建议每隔40分钟左右，休息眼睛10-15分钟，远望放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。

其次，避免强烈的紫外线照射，尤其是户外工作者和长期暴露在阳光下的人群，应佩戴防紫外线的眼镜。

此外，合理的饮食对于眼部健康至关重要。多摄入富含抗氧化物质的食物，如胡萝卜、葡萄、枸杞等，这些食物能够帮助减缓晶状体的衰老过程。

中医理论中提到，保持情志的调畅对眼睛健康同样至关重要。因此，保持积极乐观的心态，减少精神压力，也是预防白内障的一种方式。

白内障在初期往往症状不明显，只有视力模糊、畏光等轻微症状。超声乳化手术通过超声波震碎混浊的晶状体，植入人工晶体，术后大多数患者都能够恢复良好的视力。

在术后恢复过程中，结合中医的调理，不仅能帮助恢复眼部健康，还能增强整体免疫力，防止并发症的发生。通过调整饮食、保持良好的作息、补充适当的中药调理，患者的恢复效果通常会更好。

老李的白内障症状并不孤单，它是现代社会中越来越多老年人面临的健康问题。白内障的成因复杂，既有年龄因素，也与不良的生活方式、环境因素密切相关。

中医在治疗白内障方面强调“辩证施治”，通过补益肝肾、调理气血，帮助恢复眼部的健康。

同时，预防白内障也需要从日常的生活方式、饮食习惯入手，保持良好的作息，避免紫外线的过度暴露，注重眼睛的休息与保养。

如今，白内障已不再是无法治疗的难题，早期诊断、及时治疗以及中医调理相结合，能够大大提高老年人的生活质量。

通过科学的防护与治疗，白内障不再是我们眼前的一道难题，它也许只是每个人生命旅途中一次暂时的小插曲。

以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生。

参考资料：

偷走视力的“隐形杀手”，白内障你了解多少？——中工网2025-03-28 15:42