为什么老年人容易得糖尿病？
发布时间：2025-04-07 11:23 浏览量：31
老年人胰岛β细胞数量减少约40%，胰岛素分泌能力下降。这如同老化的水泵，出水量减少但需求未变。子女需重点关注：
实操步骤：
建立饮食档案：连续3天记录父母每餐种类、分量及餐后2小时血糖值，用表格标注波动规律餐具标准化：将饭碗换成固定容量（如直径12cm的碗），避免"看着不多"的误差备药提醒卡：用大字在药盒标注"餐前/随餐/餐后"，搭配闹钟提醒误区：粗粮降糖 → 真相：过量粗粮同样升糖（每日不超过主食总量1/3）误区：无糖食品安全 → 真相：可能添加精制淀粉运动盲点：
血糖监测值连续3天波动超过3mmol/L出现无名火、持续焦虑等情绪变化睡眠质量下降（起夜＞2次/夜）干预方案：
每日必做清单：
晨间：监督测空腹血糖（目标值4.4-7.0mmol/L）餐时：检查主食定量（女性每餐≤2两，男性≤3两）睡前：查看足部有无破溃（糖尿病足早期发现率不足30%）每周重点任务：
周一：整理上周血糖监测表，标注异常值周三：陪同采购，对照"升糖指数表"选购食材周五：检查药品余量，提前备药季度护理计划：
高血糖危机（＞16.7mmol/L）：
立即补充500ml温水每隔1小时监测血糖若持续不降，送医前可服用平时降糖药量的1/2意识清醒：立即给予15g含糖食物（4颗软糖/半杯果汁）意识模糊：拨打120，不要强行喂食