千金难买老来瘦？乌鲁木齐市友谊医院体重管理门诊教老年人“科学减重”

本报讯（文/记者 刘青 通讯员 赵文华 图/医院提供）“老吴，赶紧来乌鲁木齐市友谊医院，门诊一楼有免费义诊，可以检测人体成分，我刚做了，特别详细……”4月28日11时许，当78岁的杨老太刚拿上人体成分分析报告，她就给老伴打电话，让老伴赶紧来医院做个人体成分分析，明确如何科学减重。

义诊活动现场

杨老太是一名退休教师，一周前的体重为76公斤，身高1.62米，体重明显超重。幸运的是，杨女士没有高血压、糖尿病、冠心病等基础病，但腹部的赘肉让她很是不舒服，“只要胖一点，自己都能感觉到不舒服，糖尿病、高血压这些病就会找上门来。”

于是，减肥成了杨老太最近的“大事”，“我的目标体重是69公斤，老年人嘛，也不能太瘦了。”她通过朋友介绍得知，营养代餐品可以快速减肥，她便严格按照营养代餐品的要求饮食，见效也确实快，“我一个星期减了4.7公斤，腹部赘肉明显少了，身体轻盈了不少呢！”

“你一个星期瘦了这么多，正不正常？”老伴的疑问也让杨老太产生了疑惑，减肥一周减了4.7公斤，体重变为71.3公斤，这样减肥对身体真的没有害？

4月28日一早，带着疑惑的杨老太来到乌鲁木齐市友谊医院就诊。恰逢该院举办“体重管理年”义诊活动，杨老太便把自己的疑惑一股脑儿地都说给该院临床营养科主任韩晓丽。韩晓丽建议她先做个人体成分分析，再分析具体的情况。

“阿姨，你的整体指标都不错，确实需要减肥，但是不能这么快，会出问题的。”看着杨老太的人体成分分析报告，韩晓丽说，成年人一周减重1至2公斤是正常情况，高于这个标准老年人会不耐受，若后期还继续按照这个方法减肥，你的身体会出问题的，“目前体重明显是降了4.7公斤，但双下肢肌肉量太少，而且内脏脂肪含量比较高，有中度脂肪肝，建议还是要科学饮食。”

杨老太的减肥做法，也是不少老年人的减肥误区。韩晓丽表示，对于老年人来说，本身抵御疾病的能力就相对较弱，而体重又是免疫力强弱的重要因素之一，体重一旦快速下降，必然会导致身体免疫力急剧下降，带来疾病隐患。俗话说“千金难买老来瘦”，老年人在体重管理时一定要科学，通过合理饮食+运动干预，才是管理体重的最佳“良方”。有些老年人有高血脂，认为口服血脂代谢药就万事大吉，其实不然，仅服用血脂代谢的药物实现降脂是不可取的，应该是多元化手段的综合干预。

“目前，通过开展义诊活动，到医院门诊咨询体重管理的患者增加了2-3倍，这意味着市民们的体重管理意识有了显著提高。”韩晓丽表示，义诊期间，相关科室以体重管理为抓手，为前来参加义诊的居民免费量血压、测血糖、人体成分分析，现场为市民们解答各种健康疑问，将科学的体重管理知识转化为群众的日常实践，帮助更多人树立健康意识，让健康生活方式真正扎根于每个家庭中。未来，医院将开展多种形式的健康教育活动，向公众宣传科学的体重管理理念，倡导合理膳食，加强运动，平衡身心的健康生活方式，持续为健康新疆建设贡献力量。