50岁的老年人会有力不从心的感觉吗？
发布时间：2025-04-11 16:40 浏览量：41
肌肉真的是有记忆的，好久没有去健身房了，平时都是在家里练，器械环境包括锻炼力度都比不上健身房专业。今天练了胸，练了肩，练了背，还跑了五公里，感觉自己整个身体的肌肉都大了一圈，尤其是胸部得酸胀感更让自己有一种成就感，而且还硬邦邦的，自己摸着都有满足感，虽然五十岁了，锻炼早已养成一种习惯，过程虽然是辛苦的，也是孤独的，但脱下衣服对着镜子的一瞬间感觉一切都值了。
有人说50岁是一个坎，身体各项指标体能都会下降，我身边也真有几个同龄朋友总是在说老了，感觉身体都不如以前了，做什么事都力不从心了，其实我觉得有时候是心里在作祟，不能老有那些消极的思想，一定要打起精神，让自己充满正能量，每天保持身心愉悦，心胸豁达，凡事不要斤斤计较，知足才能常乐。