优质睡眠 健康晚年--曲阜市精神卫生中心走进老年大学
发布时间：2025-05-15 00:58 浏览量：30
5月14日，曲阜市精神卫生中心走进曲阜市老年大学，开展睡眠健康知识讲座。
副院长颜承民以“优质睡眠，健康晚年”为主题，结合老年人常见的入睡困难、夜间易醒、早醒等睡眠困扰，从生理变化、心理因素、生活习惯等方面分析了影响睡眠的原因。针对老年人的需求，颜院长重点介绍了非药物调理方法，包括保持规律作息、优化睡眠环境、调节饮食结构、适度运动等实用建议。
下一步，中心将继续秉承“仁心仁术 博学博爱”院训，持续开展心理健康知识进学校、进企业、进集市活动，为全市心理健康和精神卫生事业高质量发展贡献力量。