这6种病被称为老年人“头号杀手”！医生：可提前了解预防

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“人老先老腿，病来先来心。”这句老话听起来朴素，却道尽了年纪渐长之后身体的脆弱。近几年，长寿不再是人们唯一追求的目标，“活得久”也得“活得好”成了越来越多家庭的共识。但现实往往没那么理想。根据国家卫健委发布的数据，我国60岁以上的老年人口已突破2.8亿，其中约一半患有一种以上的慢性病。更令人警惕的是，有六种疾病，正在悄悄成为“老年人头号杀手”。

这些病不是突如其来的意外，而是日积月累的“隐形敌人”。它们往往在身体发出警报的时候，已经是“火烧眉毛”。不痛不痒，却能悄悄掏空一个人的身体和生活。

如果你身边有年迈的父母，或者自己也已年过半百，不妨静下心来看看这些“慢性杀手”到底藏在哪些角落，是否已经悄然走进了你的生活。

第一位“杀手”就是心脑血管病。它不是某一天突然降临，而是几十年生活习惯一点点堆出来的“结果”。高血压、高血脂、糖尿病这些“老三样”看似没什么大不了，实则正是引发心肌梗死、脑卒中的“幕后黑手”。

曾经接诊过一位六十多岁的退休工人，身体一向硬朗，平时还能帮着孙子接送上下学。可就是在一个平常的清晨，突发胸闷、出冷汗，被120送到医院时已经是严重心梗，差点没抢救过来。他平时从不重视高血压，每次体检医生提醒都当耳边风，直到心脏“罢工”，才意识到问题的严重。

心脑血管病的危险，在于它的“沉默”。动脉硬化不是一天形成的，血管堵了七八成也可能没有症状，一旦“堵死”，就是猝不及防的生死一线。中国卒中学会数据显示，全国每年新发脑卒中人数超过300万，死亡人数超过150万。这不是一场大病，而是一场慢性“围剿”。

第二位，是慢性肺病，特别是慢阻肺。很多老人以为，咳嗽、喘气不过是“上了年纪的正常现象”。可他们不知道，这些表面上的“小毛病”，背后可能是慢性阻塞性肺疾病在“埋雷”。

慢阻肺发作时，像是有人拿着绳子勒住了肺，吸一口气都像是提着水桶爬楼梯。这个病最可怕的是不可逆，一旦肺功能下降，就很难恢复。长期吸烟、接触粉尘、反复呼吸道感染，都是慢阻肺的“帮凶”。国家卫生健康委发布的数据指出，我国40岁以上人群中，慢阻肺的患病率超过13.7%，而知晓率却不足10%。很多人直到呼吸困难到影响生活，才意识到问题的严重。

曾有一位七十岁的老爷子，总觉得气短、乏力，以为是年纪大了，后来呼吸困难送医检查，肺功能只剩下不到60%。医生问他是否吸烟，他摆摆手说：“年轻时候抽得多，现在戒了好几年了。”可肺早已记住了那段岁月。

肺不是铁打的，它脆弱得很，特别怕烟、怕冷、怕感染。如果你家里有老人经常咳嗽，一定别轻视，早点查肺功能，早点预防，就是给呼吸一个“喘息”的机会。

第三个“杀手”，是恶性肿瘤。很多人一听癌症就避之不及，觉得那是“天命难违”。但事实并非如此。根据中国癌症中心发布的《2022年中国癌症统计年报》：我国每年新发癌症病例约457万人，60岁以上人群占比超过70%。

这不是偶然，而是细胞老化、免疫力下降、生活习惯共同作用的结果。尤其是肺癌、肝癌、结直肠癌、胃癌等老年高发癌种，很多可以通过早筛早治降低死亡风险。可惜很多人抱着“怕查出问题”的心态，错过了最好的治疗时机。

当下社会误区不少，有人觉得体检是年轻人的事，有人觉得“没感觉就是没问题”。可医学从不靠“感觉”说话。癌症早期并非无迹可寻，只是我们太容易忽略身体的小信号。如排便习惯改变、体重莫名下降、持续性咳嗽等，都可能是身体在发出的警告。

“怕查出问题，其实才是最大的问题。”这句话虽然扎心，却值得每一个人反思。

第四种，是老年痴呆，也称为阿尔茨海默病。这是一种让人心碎的病，不疼不痒，却一点点“偷走”一个人的记忆、性格、甚至尊严。很多家庭为了照顾一位痴呆老人，几乎倾尽所有精力和金钱。

根据《中国老年健康报告》显示，我国65岁以上人群中，痴呆患病率约为5%，也就是说，平均每20位老人中就有1位被侵蚀记忆。

曾在门诊遇到一位老太太，坐在椅子上一脸茫然，连自己的儿子都认不出。她的家人说，最开始只是忘事，以为是“老糊涂”，等到开始不认路、性格大变，才意识到不对。可那时，已经错过了干预的最佳窗口期。

记忆的退化，不是老了的“正常表现”，而可能是一种病的前兆。通过合理饮食、规律作息、保持社交和脑力活动，是目前公认有效的预防方式。人可以老，但不能被“忘记”自己。

第五位，是骨质疏松和骨折。别小看这看似“软弱”的病，它背后隐藏着极大的风险。很多老人摔倒之后，一病不起，根源就在于骨头脆得像“豆腐渣”。

数据显示，我国50岁以上人群骨质疏松患病率高达32%，女性更高。而骨折后的致残率甚至超过很多恶性疾病。尤其是髋部骨折，一年内死亡率可达20%-30%。

曾有位七十五岁的奶奶，凌晨起夜摔了一跤，髋部骨折，虽手术顺利，但卧床数月后并发肺部感染，最终没能挺过来。她家人说：“她一直以为自己身体好，哪知道骨头早就空了。”

骨头这东西，年轻时看不见摸不着，一旦老了出事，才知道它有多重要。补钙、晒太阳、适当运动，都是保持骨骼健康的“老办法”，但却是最实用的。

最后一个，是糖尿病。这个病就像“温水煮青蛙”，早期没啥感觉，等到出现症状，往往已经波及眼、肾、神经系统。

根据2020年中国糖尿病流行病学调查，我国糖尿病患病率已达12.8%，60岁以上人群更是接近25%。也就是说，每四位老年人中，就有一位是糖尿病患者。

最怕的是，很多人知道自己血糖偏高，却不在意，饮食控制做不到，运动懒得动，药物更是“随心所欲”。结果就是眼睛看不清、腿脚发麻、肾功能出现问题，甚至糖尿病足导致截肢。

曾有位患者，脚趾破了个小口子，没当回事，结果伤口感染，发展成糖尿病足，最后不得不截去半只脚。他懊悔地说：“早知道听医生的话，哪至于变成这样。”

糖尿病不是“甜蜜的负担”，是“沉默的杀手”。控制它，靠的是“三分药，七分管”。吃得对、动得勤、心不急，是最好的治疗方式。

其实这六种病的共同点，就是“慢”，但也是“可控”。它们不是洪水猛兽，只要提前了解，提前预防，很多悲剧都不必发生。

别再把“上了年纪就是这样”当成托词。身体的每一个变化，都值得被认真对待。健康不是等到失去了才珍惜，而是现在就要行动。

如果你身边有老人，请多帮他们关注这些问题；如果你自己也年过中年，更要关心自己的身体。别让身体为你的忽视买单。

一句话说得好：“你对身体好一点，身体才会在关键时刻挺你一把。”健康不是一朝一夕的事，是一点一滴的积累，是对自己、对家人的负责。

参考文献：

［1］中国心脑血管病报告编写组.中国心血管病报告2022摘要[J].中国循环杂志,2023,38(6):521-530.

［2］中华医学会呼吸病学分会.中国慢性阻塞性肺疾病诊治指南(2021年修订版)[J].中华结核和呼吸杂志,2021,44(3):168-180.

［3］国家癌症中心.2022年全国癌症统计年报[R].国家癌症中心,2022.