“健康同行 银龄互助养身坊”老年小组第四节拍八虚 中药香囊助健康

(通讯员:许寒)为进一步深化老年群体健康服务，弘扬中医药养生文化，2025年5月27日，长江新区大潭办事处社会事务办联合七会村新时代文明实践站、社工站及长江新区博语启航社会工作服务中心，在七会村村委会开展“健康同行 银龄互助养身坊”第四次小组活动。本次活动以“经络养生拍八虚 中药香囊助健康”为主题，通过趣味互动与养生健身相结合，培养居民养生锻炼的意识和健康生活的理念，不断提升个人的健康水平，助力居民在日常生活中保持良好的身体状态，提升生活质量。

经络养生拍八虚 增强免疫力祛邪湿

活动伊始，社工带领大家复习“手指操八段锦”，活络手指关节，并借此引出今日的活动主题——“拍八虚”。社工结合PPT简单介绍了拍八虚的概念功效、动作要领、注意事项等相关知识，并带领大家在呼吸配合中拍打两肘、两腋等八个关节，初步感受拍八虚对身体健康的促进作用。

辨中药品茶香，香囊DIY助健康

参与者一边品尝中药茶包，一边听社工介绍香囊中的12中药材及其功效。在“中药识别大挑战”的小游戏中，组员通过描述自己手中药材的味道、颜色、功能、形状等内容让其他人猜药名，逐步加深大家对这些药材的了解和认识。随后志愿者将香包发给每个组员，组员们挑选自己喜欢的药材，将其装入自己的香包中，制作出了属于自己的独一无二的香包。

本次活动以将中医文化与健身养生相结合，鼓励和引导学员积极参加健身活动，提高对健康养生知识的关注度。大潭办事处社工站将持续聚焦居民健康需求，策划更多兼具文化性与实用性的特色活动，不断提升个人的健康水平，保持居民日常生活中良好的身体状态，提升生活质量，让银龄互助的温情与智慧在邻里间生根发芽。