端午后，提醒中老年：4事不做，2物不吃，驱邪防病，为入伏做准备

#端午纳福#“端午临中夏，时清日复长”​，端午节处于农历五月，这个时节正是一年之中阳光最炙热的时候，也是毒虫出没和病菌滋生的时节，所以每年的端午节堪称一次全民卫生防疫日。

端午过后天气越来越热，离一年中最闷热潮湿的三伏天也越来越近，今年的三伏天是近些年最短一年，从7月20日头伏开始至8月18日末伏结束，共计有30天的时间。

端午过后，正是中老年人需要好好养护身体，驱邪防病过好毒月，养足精力为高温高湿的三伏天打基础做准备的时候。

端午后，提醒中老年：4事不做，2物不吃，驱邪防病，为三伏天做好准备。

一，夜晚路边摊久坐饮酒的事不做

端午过后，随着气温的上升，以及白昼延长，每年这个时候都是烧烤和夜宵这些路边摊生意火爆的时候，很多人都喜欢晚上邀上三五好友，去路边摊撸串喝啤酒，感受这夏日的舒适和惬意。

对于中老年人来说，端午过后还处于农历五月“毒月”当中，这个时节比较忌讳夜晚在外久坐，而路边摊的食物高油重口味，并且板凳也比较矮小，这样久坐饮酒会给肠胃带来负担，并且也很容易被寒湿之气侵扰到，所以端午后中老年人不要在路边摊久坐饮酒。

二，坐在阴凉背阴处吹风的事不做

端午节过后，白天会越来越热，阳光也更加的炙热，这个时候人们出门除了要携带遮阳防晒物品外，还喜欢坐在阴凉通风处乘凉。

端午节过后虽然白天天气炎热，但是还没到三伏天那种热到受不了的地步，而这个时候阴凉背阴处也是毒虫和病菌喜欢栖息的地方，在阴凉背阴通风的地方久坐，很容易着凉或被毒虫侵扰到，所以这个时节一定记得不要坐在阴凉通风背阴处吹风。

三，烈日下久走不歇的事不做

端午过后，正是一年之中阳光最炙热的时候，这个时候在烈日下行走，很容易被阳光中的紫外线灼伤，并且也容易被晒的头晕眼花。

端午后，中老年人出门要尽量躲避正午阳光最炙热的时候，而且也不要在烈日下久走不歇，避免造成身体消耗过大，以及被炙热的阳光灼伤皮肤。

四，踩踏和攀折草木的事不做

端午后很快就将进入夏季里的第三个节气芒种，芒种节气正是带有芒刺的农作物和草木即将成熟，长出尖锐芒尖的时候，而这个时节人们穿衣比较单薄，所以去草木繁茂的地方很容易被扎伤。

芒种时节也是一些花草开花坐果的时候，这个时候中老年人不要好奇去采摘和踩踏草木，除了这里可能栖息着毒虫外，也很容易被草木的芒尖扎伤皮肤。

一，雨后的蛤蜊

“冷水的蛎子，热水的蛤”，端午后正是海水温度上升，近海滩涂养殖的蛤蜊肉质丰腴肥美的时候，而价廉物美的蛤蜊也是夜宵摊上，很多人餐桌上特别喜欢的小菜。

蛤蜊现在都是近海滩涂养殖的，对于水温和环境要求很高，雨后淡水会冲淡海水的含盐量，并且也会把岸上的细菌和污物冲入海水中，因此这个时候的蛤蜊特别容易受到污染，所以端午后记得雨后不吃蛤蜊。

二，花菜

花菜是人们餐桌上常见的蔬菜品种，像西兰花、有机花菜和宝塔花菜等特别受人们的欢迎，而且花菜的营养价值丰富，并且烹制起来也简单入味，所以很多人都比较喜欢吃花菜。

花菜种植过程中是特别容易招虫子，因此需要喷洒农药来杀虫，而端午后正是虫子和细菌的活跃期，而天气转热后花菜的生长也会受到影响，因此这个时节不是吃花菜的季节，所以还是不吃为好。

端午节过后，天气会变得越来越炎热，很多地方将正式进入气象学意义上的夏天（连续五天日平均气温达到22℃以上），所以这个时候中老年记得：4事不做，2物不吃，驱邪防病，养护好身体，为入伏做好准备。