运动对肌少症及其合并症老年人影响的Meta分析

文题释义：

肌少症及其合并症：是肌少症、肌少症性肥胖、肌少骨质疏松症、肌少骨量减少以及骨少肌少症性肥胖症的统称。近年来，肌少症的潜在机制及其对健康的影响研究取得重要进展，尤其是在骨代谢异常和肥胖相关变化方面。研究表明，这一综合征以肌肉减少、骨质疏松和脂肪异常积累为主要特征，具有共同的病理机制和治疗靶点。受免疫功能衰退、衰老进程及脂肪浸润等因素影响，肌少症及其合并症的患病率预计将进一步上升，并显著增加老年人虚弱、住院、跌倒和骨折的风险，对健康和生活质量构成严重威胁。

运动：指通过骨骼肌主动收缩产生的身体活动，具有增强肌肉力量、改善代谢功能和维持身体功能的作用。规律的运动锻炼是预防慢性病和功能障碍的关键方法之一，尤其对老年人群体至关重要。定期进行适度的运动锻炼不仅有助于保持身体的协调性和灵活性，还能增强心血管健康、提高免疫力和改善精神状态。

目的：大量证据表明，定期运动能改善老年人的健康状态，包括降低全身和腹部脂肪水平，增加四肢肌肉质量和骨密度，从而预防或延缓肌少症及其合并症的发生。此次研究通过Meta分析确定最可靠的运动干预类型、时间和强度，以预防、延缓及减轻老年人的肌少症及其合并症。

方法：在PubMed、Embase、Web of Science、Cochrane Library以及中国知网和万方数据库中，搜索关于运动干预对肌少症及其合并症老年人影响的随机对照试验。使用Cochrane风险偏倚评估工具对研究质量进行评估，并利用RevMan 5.3软件进行Meta分析。通过亚组分析探讨不同运动干预方案对结局指标的影响。此外，采用Stata 16.0软件进行敏感性分析，评估结果的稳定性，并通过漏斗图和Egger检验进行发表偏倚分析，以确保结果的全面性和可靠性。

结果：①纳入16项研究，包括861例肌少症及其合并症患者；②Meta分析结果表明，与对照组相比，运动干预能显著改善多个指标，包括握力、膝关节肌肉力量、四肢骨骼肌质量、骨骼肌指数、起立-行走计时测试结果、步速、胰岛素样生长因子1水平(P 0.05)；③根据亚组分析结果，建议肌少症及其合并症的老年患者每周进行至少3次运动，每次运动时间不超过30 min，或每次运动时间45 min以上，干预周期为至少12周；运动方案应根据患者的健康状况和个人需求进行灵活调整。

结论：运动干预能够显著改善肌少症及其合并症患者的肌肉质量、肌肉力量、身体功能和胰岛素样生长因子1水平，提升其生活质量。但是需要更多的研究进一步验证这些发现，并优化具体的干预方案。

https://orcid.org/0009-0007-1809-9669 (孙嘉禾)

中国组织工程研究杂志出版内容重点：干细胞；骨髓干细胞；造血干细胞；脂肪干细胞；肿瘤干细胞；胚胎干细胞；脐带脐血干细胞；干细胞诱导；干细胞分化；组织工程

关键词: 老年人, 肌少症及其合并症, 运动, 随机对照试验, 肌肉质量, 肌肉力量, Meta分析

引用本文：孙嘉禾, 史冀鹏, 朱天瑞, 权赫龙, 徐红旗. 运动对肌少症及其合并症老年人影响的Meta分析[J]. 中国组织工程研究, 2026, 30(4): 997-1007.

运动对肌少症及其合并症老年人影响的Meta分析