今日芒种，提醒中老年人：1不洗，2不熬，3不穿，4不吃，平安度夏

导读：今日芒种，提醒中老年人：1不洗，2不熬，3不穿，4不吃，平安度夏。

风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙。随着公历6月5日的到来，一年一度的芒种节气就到了。据悉，今天下午17点56分16秒，我们就将迎来夏季第三个节气，芒种。芒种对于农民朋友而言，可谓是非常忙碌的节气，因为这个节气下，北方地区的小麦来到了收获高峰期，南方地区的水稻也来到了最佳的插秧期。为此，农民朋友就需要抓紧时机，赶农时，避免耽误农时，导致一季的收成落空。

此外，芒种期间全国大部分地区气温明显上升，最高温均来到35度以上，而且南方地区还将进入梅雨季节，雨量集中且湿度大，容易出现洪涝灾害，需要引起大家的警惕。‌‌

另外，芒种节气一到，仲夏的炎热也就开始了，此时古人就认为中老年人需要注意养生了，因为这个时节下，人们很容易出现困倦及食欲不振的情况，对于中老年人的身体影响较大。这也是民间俗语常说的“芒种到，防苦夏”的原因。那么芒种节气，中老年人要注意什么呢？具体来看看吧。

1不洗：不洗冷水澡‌

芒种节气到来后，气温高，湿度大，人体容易出汗，此时很多人就会有洗凉水澡的习惯，因为凉水冲澡，让人感觉比较凉快。可殊不知，这种做法非常不好，因为凉水触碰皮肤后，表面的温度会急剧下降，导致寒邪入侵身体，影响血液的正常循环，而这不仅会诱发感冒的出现，还会遭受突然的应激反应而晕倒‌，甚至是引发其它不良影响。为此建议大家用温水洗澡，尤其避免高温劳作后立即冲凉。‌‌

2不熬：不熬夜

芒种时节，全国各地雨量逐渐充沛，气温显著升高，湿与热夹杂，这种环境容易使人感到闷热和不适，此时如果再熬夜，身体更容易疲劳和虚弱‌。而且芒种后昼长夜短，需“晚睡早起”（晚睡指不超过23点），保证7小时睡眠，午间可小憩20分钟以养阳护心。‌‌

3不穿：不穿红色衣服‌

据了解，芒种后，夏季也就变得闷热潮湿，而红色衣物在夏季会让人感觉“火上加火”，容易导致心情烦躁和情绪不稳‌。而且这天恰逢“闭日”，属于不吉利的日子，需要安静、内敛，而红色在中国传统文化中象征喜庆，与日子的吉凶不符，为此红色衣服在这天就应避免穿。

4不吃：不吃生冷油腻隔夜食物

芒种期间，人的脾胃功能较弱，而吃生冷食物就会导致腹痛、腹泻（如西瓜、冷饮），而且油腻辛辣食物又容易助长湿热，隔夜变质食物‌则会因为温度原因，导致滋生霉菌或亚硝酸盐，引发胃肠炎。为此这天就不建议大家吃这些食物。

看得出，芒种节气到来后，中老年人就需要关注自己的健康问题了。

总之，今日正好是芒种节气，建议大家无论多忙，都要记得老传统，尽量按照传统行事，尤其是家里的中老年人都要注意，避免出现身体健康问题。

好了，以上就是今天跟大家说的关于芒种节气的忌讳和讲究了。话说，你们那边有这说法吗？你觉得芒种节气要注意什么？可以留言、评论，跟大家说说你对此的看法。