老年人的晚年应该怎样度过

夕阳无限好，只是近黄昏，晚年的生活是无忧无虑的，不愁吃不愁穿，每天睡觉睡到自然醒，想吃就吃，想睡就睡，比神仙的日子都好过，但是许多老年人的晚年生活质量是不高的，整天忙忙碌碌或者无所事事，没有兴趣爱好，每天沉浸在麻将桌上或者是喝酒，老年人的晚年应该怎样度过?我认为老年人的晚年应该这样度过，每天应该过得充实，有一定的兴趣爱好、保持一个健康的身体，淡泊名利，高质量的过好晚年的每一天。

首先是要要有一个健康的身体，没有严重的疾病困扰，能够做到生活自理不求人，这样才能有足够的精力去参与各种社交活动。人经过几十年的奔波，到老年后都会有一定的慢性疾病，如呼吸道疾病、心血管疾病等，可以根据自己的具体情况喜好选择打太极拳、跳舞、散步、唱歌、跑步、游泳等锻炼的方法，身体锻炼贵在坚持，同时戒烟限酒，每年定期去医院进行体检，积极预防和治疗疾病。这样老年生活质量就会是很高的。

其次是老年人的晚年生活应该丰富多彩，爱好广泛，重点是培养兴趣爱好，不能整天沉迷在麻将桌上或者整天喝酒，老年人有了一定的爱好，老年生活才会更加充实，晚年生活过得才有滋有味，晚年生活更有品质，可以有效地减少老年痴呆的发生。根据自己的喜爱选择摄影、唱歌、舞蹈、绘画、书法等项目。有了爱好，每天的心情都是舒畅的，心情舒畅就会延年益寿。兴趣爱好的培养可以参加养老地的老年大学进行学习，老年大学的老师根据老年人的特点进行教学，很容易能够就掌握兴趣爱好的技巧。

另外是合理安排一天的活动，尽量参加力所能及的社区活动，多动脑子能够有效延缓老年痴呆的发生，多看看外面的世界，多与人交流，这些对老年人来说很重要。参加社区的兴趣爱好活动，如摄影、网球、乒乓球、唱歌、舞蹈等兴趣爱好小组，有职称的医务工作者和教育工作者甚至可以重新就业，不是为了挣钱而是为社区医疗和教育事业奉献几十年来积累的经验。可以和新老朋友去公园散步、聊天或者唱歌，这样老年人的晚年生活更有品质。

老年人要自己的独立生活，老夫妻独立生活不和儿女们共同生活在一起，不要过度依赖子女，保持一定独立性，分开生活会相处得更和谐，一般是选择同城或者同小区，不离开也不住在一起，这样可以与子女在一起共享天伦之乐。