老年朋友：切记！切记！
发布时间：2025-06-08 09:22 浏览量：13
今天我看到了一则消息，一个老将军，退休后徒步走了长征路，每天给自己定的目标是跑20公里，七十多岁了，还是按当年军人的标准天天锻炼，结果在某天锻炼的过程中，突发心脏病倒地不起，虽接着有人做心肺复苏、人工呼吸，打了120急救电话，但经医生两天的不解努力，还是没有挽救其生命，实在可惜之极。
七十多岁了，还能参与这么高强度的锻炼，身体不可谓不健康，但却七十几岁就走了。这说明一个人不服老不行，锻炼身体必须适可而止，并不是强度越大越好，要符合自己的年龄而为之，超出了自己年龄的自然承受力，不但对身体无益，反而是有害，望广大老年朋友，切记！切记！
