调查发现：老年人一旦做过牙齿手术，这7件事情就别再做了

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

“我刚把牙拔了，回家吃了碗热腾腾的面条，结果第二天脸肿得像馒头。”
“牙齿刚种完，觉得恢复得不错，忍不住嚼了块牛肉，半夜疼得直掉眼泪。”

这不是个例，而是太多老年人在牙齿手术后掉进的“陷阱”。很多人以为手术做完、缝线拆了，一切就结束了。

但事实是，牙齿手术只是个起点，真正的考验是在手术后的生活中。不注意细节，可能让原本想“补救”的牙齿问题，变成“二次伤害”。

反常识地说，有些看似无害的日常习惯，其实正是术后恢复的大敌。

尤其是老年人，身体恢复能力下降，牙槽骨吸收加快，黏膜愈合变慢，一不小心就容易出问题。下面这7件事，医生们反复叮嘱，但真正能听进去的却不多。

第一，别急着漱口。

很多人一做完牙齿手术，嘴里血腥味重，就忍不住立马漱口，甚至用盐水“清洁”创口。乍一听很讲卫生，其实却是大忌。

术后24小时内，创口需要形成血凝块，就像伤口结痂一样，它是创口自我保护的屏障。如果这时候漱口，容易把血凝块冲掉，导致出血不止，甚至诱发“干槽症”，一种极其疼痛、难以忍受的并发症。

术后第一天，嘴里再不舒服，也要忍住。医生通常建议24小时后再温和漱口，水温接近体温，轻轻吐出，别用力。

第二，别吃太热、太烫的食物。

很多老人术后第一顿饭，喜欢喝碗热粥，觉得“热乎乎的有营养”。但高温食物会刺激刚手术的组织，导致局部血管扩张，出血风险加大，还可能让缝线溶解加快，影响愈合。

更糟的是，热食还容易让伤口发炎。伤口就像刚盖好的水泥地，不能暴晒也不能闷热，否则容易“开裂”。真正适合术后的食物，是温凉、软滑的，比如常温豆腐脑、温牛奶、蒸蛋。

第三，别咀嚼手术侧。

这是很多人忽略的一点。虽然手术后一侧不能用力，但很多人习惯了双边咀嚼，一不注意就“用上了”。结果就是创口反复摩擦，延迟愈合，甚至缝线崩开。

尤其是做了种植牙或植骨的患者，这类操作对骨组织要求高，一旦受到压迫，可能导致种植体松动、失败。

医生通常建议术后前几天仅用健侧咀嚼，选择软食。等到伤口愈合，再逐渐恢复双边使用。

第四，别吸烟、喝酒。

这点说千万遍也有人不当回事。烟草中的尼古丁会导致血管收缩，减少创口供血，直接拖慢组织修复速度。而酒精则会刺激黏膜，加重肿胀，还可能影响药物代谢，使抗生素效果打折。

吸烟者术后干槽症的发生率是非吸烟者的三倍以上。许多老年人几十年的烟龄，手术后忍不了几天，结果反复发炎、疼痛难忍，后悔都来不及。

伤口就像个“新生儿”，需要温柔呵护，烟酒就是它的“天敌”。

第五，别剧烈运动。

很多老人术后觉得恢复不错，就开始晨练、打太极、甚至快步走。但殊不知，这些看似温和的运动，也可能诱发出血，尤其是做了拔牙或种植后，血压波动会影响创口状态。

运动导致血流加速，容易冲破刚形成的血凝块，诱发出血和肿胀。尤其是高血压患者，更要注意控制活动量，术后一周内尽量避免剧烈运动。

身体不是只有“动”才是健康，适当的“静”同样重要。

第六，别忽视口腔清洁。

有些老人怕碰到伤口，术后一连几天不刷牙。结果引发细菌滋生，感染风险陡增。术后第二天起，只要避开创口位置，其他区域仍需正常清洁。

可以使用软毛牙刷，动作轻柔，避免触碰缝合区。医生还会建议使用含氯己定的消毒漱口水，帮助减少口腔细菌数量，降低感染风险。

口腔就像厨房，哪怕暂时不用，也要保持干净。

第七，别擅自停药或加药。

术后通常会开一些抗生素、止痛药、消炎药，但很多老人吃了一两天觉得没事就停药，或者觉得疼得厉害，又自作主张加药量。

这两种做法都极其危险。抗生素需要足疗程才能发挥作用，随意停药容易诱发耐药菌。而擅自加药，则可能引发不良反应，尤其对肝肾功能本就减弱的老人来说，风险更高。

药物不是“感觉好就停”，也不是“疼了就加”，一定要按医嘱执行。

很多时候，牙齿的问题看起来是局部的，但其实牵一发而动全身。尤其在老年阶段，牙齿手术之后的恢复，是全身系统的协作过程。

缺钙的老人，骨愈合速度会变慢；糖尿病患者，伤口更容易感染；贫血者，组织再生能力差；这些都需要在术后特别注意饮食营养补充，确保蛋白质、维生素C、锌等营养素的摄入。

还有一个冷门但重要的知识点：术后如果长期单侧咀嚼，还可能导致面部肌肉不对称，甚至出现颌骨偏斜，影响咬合。这在年轻人身上可能影响美观，在老人身上则意味着咬合功能下降、消化负担加重。

术后一段时间内，牙齿敏感是正常的，但如果持续两周以上仍有刺痛、松动、异味等表现，就要及时复诊，不要“拖着等它自己好”。

就像炒菜不等锅热就放油，做了牙齿手术后不注意细节，就等于前功尽弃。

在传统文化中，“牙为骨之余”，牙齿的健康，是骨骼系统的一个缩影。中医讲“肾主骨生髓”，老年人肾气渐衰，牙齿自然也易出问题。现代医学也证明，牙周炎和心脑血管疾病、糖尿病等慢病息息相关。

所以牙齿手术不是孤立事件，而是一次整体健康的“窗口期”。术后处理得好，不仅能延长牙齿寿命，还能改善整体营养状况和生活质量。

别小看“牙齿这点小事”，它往往是人体健康的“风向标”。

再提醒一次，牙齿手术后这7件事一定不要做：
不要急着漱口、不要吃热食、不要咀嚼手术侧、不要吸烟喝酒、不要剧烈运动、不要忽视清洁、不要擅自停药加药。

哪怕只避免其中两三件，对恢复都是质的提升。这不是“讲究”，而是“讲理”。

牙齿健康不是口腔科的事，是每一个人的大事。

参考文献：

1. 《口腔颌面外科学》第四版，人民卫生出版社

2. 中华口腔医学会《口腔种植术后护理指南》

3. 《中国实用老年医学》2022年第3期：老年人口腔术后恢复模式分析