6月21日夏至，老人说不一般，建议中老年人不做4事，平安度夏

导读：6月21日夏至，老人说不一般，建议中老年人不做4事，平安度夏。

一大早，就感觉到了空气略显闷热，一看温度，今天最高温将来到38度，而这将是入夏以来，我们这边气温最高的时刻。不仅如此，今天全国各地都将会迎来高温鼎盛时刻，也就是说，南北方地区将会同时进入高温高湿的状态，人们普遍会感到闷热潮湿。这不得不让人想到，夏季真正的炎热要开始了。

据了解，此时正值芒种节气的尾声，距离夏至节气还有4天。夏至，可是盛夏的起点，属于夏季炎热的开始，通常在每年的6月21日，标志着夏天过去了一半。而这个时间，农民朋友还处于比较忙碌的时候，尤其是要进行夏种和夏管，确保越夏作物能够顺利生长，保证来年庄稼丰收。

而随着夏至的临近，村里老人又开始在村口讨论夏至节气的讲究了。如“夏至三庚便入伏”，“吃了夏至面，一天长一线”等，说的就是夏至时，太阳直射北回归线，导致北半球的白昼时间达到最长，黑夜时间最短，而且夏至之后，天气会越来越热，进入一年中最热的“三伏天”‌。而这些老话听起来都有几分道理，且都凸显出了夏至节气的特点。不过，对于今年的夏至而言，老一辈人还说有点不一般，为何这么说？

首先，今年的夏至出现在农历五月廿六日，而这天恰逢十二建星中的“平日”。平日，是十二建星（建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭）中的第四位，象征平稳中性。虽字面意为“平顺”，但实际象征运势平淡或潜在风险，因此这天就属不宜举办重要事务的日子，也就是黄历择日中的黑道日，属于“凶日”。

而且，这天还是干支纪年中的壬午月辛酉日，而据《彭祖百忌》中记载“辛不合酱主人不尝‌，‌酉不宴客醉坐颠狂‌”。说的就是在辛日不要做酱料，否则产品很难有市场‌；而在‌酉日不要会见客人或去拜会客人，否则可能会对主人和客人都不好，引申为生意谈不成‌。因此，今年的夏至就需要注意谨慎行事。

其次，今年的夏至出现在上午10点42分，属于“上午夏至”。而民间农谚一直有“上午夏至池塘满，下午夏至旱伏尾”的说法。其意思是说，如果夏至的交节时间在上午，那么接下来降雨可能会比较频繁；而如果夏至的交节时间在下午，则往往预示接下来降雨会比较少，甚至可能出现伏旱的情况‌。这样看来，今年的夏季就有可能是个降雨频繁的时节，而这虽然对庄稼生长有利，但是也需要农民朋友警惕涝灾。

而且，今年的夏至由于出现在月尾，为此也就有“夏至在月尾，白馍夹着肉”的说法。而这也意味着今年夏天雨水充足，庄稼生长良好，是个丰收的预兆。

对于这样的夏至而言，老一辈人总结出，中老年人要不做4事，平安度夏。哪4事？来看看吧。

其一，不要贪凉

夏至到来后，气温普遍很高，而且湿度也很大，为此人体阳气外浮，脾胃相对虚弱，而此时如果贪凉，就容易导致‌寒邪侵袭‌身体，‌损伤阳气，而且影响消化功能，导致疾病出现。

而贪凉多表现为频繁开空调、吹风扇、喝冷饮，洗冷水澡‌等。因此夏至到来后，中老年人就要注意不能贪凉了。

其二，不要熬夜

夏至期间，由于人体的阳气强，阴气弱，而且白昼长，夜晚短，此时 熬夜就可能导致内分泌紊乱，甚至还会增加肝脏或心脏负担，导致出现身体不适症状。而且民间一直有“夏至熬一夜，平时补一周”的说法，因此夏至后，就需要充足的休息来让自己保持健康。

一般来说，这个时节尽量不超过晚上11点入睡，早上6点左右起床，并且适当午休‌不超过30分钟即可，以保证充足的睡眠‌‌。

其三，不要劳累‌

夏至是一年中阳气最盛的时刻，此时天气炎热，人体容易出汗，而过度劳累会消耗大量体力，导致身体发虚，抵抗力减弱，从而引发中暑、消化不良或其他不适。因此就要注意此时不能过度劳累。而过度劳累包括工作时间长、劳动强度大，如繁重的农事活动等。

其四，不要凉久坐潮湿处‌

夏至到来后，天气闷热潮湿，此时如果长时间坐在潮湿的地方，就会导致湿气侵入体内，引发身体不适，尤其是会导致关节疼痛、皮肤问题等‌。而且潮湿的环境下，虫害较多，而久坐潮湿处‌，很可能会遭受毒虫叮咬，威胁身体健康。因此，夏至到来后，就建议大家不要长时间呆在潮湿环境中。

总结，夏至节气马上到了，而这就意味着炎热的夏天要来，此时一定要告诉家里的中老年人，避免做以上4事，导致身体出现不适。而这些并非毫无道理，而是古人根据长期实践得出的经验，因此建议大家跟随传统行事，不忘老传统。

话说，你准备好迎接夏至到来了吗？你觉得夏至后要注意什么？可以留言，跟大家一起聊聊。