退休后如何过好老年生活？

老年人到了法定退休年龄都要退下来休息，退休生活是人生最好的时期，无忧无虑的，每个月领取一定数额的养老金，不愁吃不愁穿，过着神仙般的生活，夕阳无限好，只是近黄昏，老年人退休后如何过好老年生活？

我认为老年人退休后的退休生活与退休前完全不一样，退休前每天最少八小时工作，甚至是白加黑和5+2的工作制，整天时间是属于单位的，累死累活终于熬到退休年龄。而退休后突然从繁忙中退为轻松，睡觉睡到自然醒，时间完全由自己安排，无人管，轻松自在，首先重要的是调整自己的心态以适应新的生活方式。往往在退休后无论工作时是领导还是普通职员，退休后就是人走茶凉，犹如陌生人，对待退休人员是非常冷淡的，反差非常大，要有心理准备，因此退休后尽量减少和老同事老朋友联系，和过去工作的圈子慢慢的脱离开，另外进入退休老年人的圈子。

其次是培养一项兴趣爱好，消除退休后的无聊和空虚。退休前的上班生活是很有有规律的，每天早晨八点上班，下午6点下班，每个星期上班5天，然后休息2天，每天的生活是充实的。退休后开始过自己想过的生活 ，自己安排自己，许多退休老年人都是早晨睡到自然醒，再也不用听人指挥看人脸色做事了，想干嘛就干嘛。由于每天无所事事，感觉越来越空虚无聊，因此退休后要逐步培养自己的兴趣爱好，使每天的退休生活是充实的。退休老年人有了自己的兴趣爱好，养老生活才能充实，让自己忙起来，有事做，有追求，生活才会有乐趣，才能过得有品质，选择摄影、唱歌、绘画、书法、种花养鸟等，能够让老年人精神世界丰富多样，有了兴趣爱好，每天的心情都是舒畅的，心情舒畅就会延年益寿。

另外保持一个健康的身体，老年生活没有严重的疾病困扰，能够做到生活自理不求人，老年人经过几十年的劳碌奔波，到老年后都会有一定的慢性疾病，如呼吸道疾病、心血管疾病等，可以根据自己的具体情况喜好选择锻炼的方法，身体锻炼贵在坚持，同时戒烟限酒，每年定期去医院进行体检，积极预防和治疗疾病，照顾好身体，尽可能不给子女添麻烦。不要迷恋打麻将、喝酒，整天打麻将和喝酒，身体将会越来越差。

我认为退休后的要过好老年生活，要尽量参加力所能及的社区组织的各种活动，多动脑子、多看看外面的世界、多与人交流，这些对老年人来说是非常重要，能够有效延缓老年痴呆的发生。有中高级职称的医务工作者和教育工作者可以重新就业，可以和新老朋友去公园散步、聊天或者唱歌，这样老年人的晚年生活更有品质。退休老年人要有自己的独立住房，老夫妻独立生活不和儿女们共同生活在一起，不要过度依赖子女，保持一定独立性，一般是选择同城或者同小区，不离开也不住在一起，这样可以与子女在一起共享天伦之乐。过好每一天，珍惜余生，活好每一天，这是老年人老年生活的要求，过去是挣钱吃饭，退休后是吃饭挣钱，保持健康的身体，延年益寿，多领几年的养老金。