雨润太极养身心 全民健康换新彩——渭南老年大学六进演绎健康密码
发布时间：2025-07-09 01:13 浏览量：19
#夏日生活打卡季#7月8日清晨，细雨如丝织就天然水幕，宣化社区院内却涌动着蓬勃的健身热潮。#分享城市新鲜事##我的2025#十多名银发太极队员身着速干练功服，在焦六玲总教练的带领下，将扬式太极拳的养生智慧化作流动的诗篇——云手轻旋如环抱日月，疏通三焦经脉；蹬脚沉稳似扎根大地，激活足底穴位；24式连贯动作暗合子午流注规律，引得围观居民纷纷举起手机，记录这套“行走的养生指南”。
“腰胯转动要像磨盘，带动气血周流全身。”表演结束后，队员们化身健康导师，针对居民体质特点开展个性化指导。这场由渭南市“武术六进”工程推动的惠民活动，将千年武学转化为可触可感的健康实践——雨中打拳不仅锻炼平衡力，更通过负离子环境增强心肺功能；招式间蕴含的中医理论，让居民在强身健体中领悟“治未病”的东方智慧。
当传统太极遇见现代健康需求，刚柔并济间绘就了一幅生动的全民健身图景：银发族在行云流水中重获活力，上班族在动静结合中释放压力，孩童在玩学交融中播种健康习惯。这场雨中的太极之约，正悄然将“每天锻炼一小时”的号召，化作浸润社区每个角落的幸福甘霖。