莫道桑榆晚 为霞尚满天 泰安市老年大学多样化课程托起老年幸福

伴随着舒缓的音乐和老师柔和的口令，泰安市老年大学瑜伽课堂上洋溢着宁静与和谐。在这里，专业的瑜伽老师以耐心细致的态度，为学员们逐一讲解瑜伽动作的姿势、注意事项及所带来的调理功效，学员们神情专注，跟随老师的节奏认真学习动作。

“说起来最初与老年大学结缘也是因为瑜伽，通过一年的学习，我在瑜伽理疗课堂上收获了健康，身心放松、焦虑缓解，睡眠也得到了改善。”泰安市老年大学学员严崴说。

国企退休后，严崴于2023年来到泰安市老年大学，这里丰富多彩的课程一下子就吸引住了她，她一口气报了瑜伽、茶艺、烹饪、泰山文化四门课程，以“空杯心态”重新出发，不断丰富身心。课堂学习中，严崴用心用笔用手机镜头记录着。回到家便继续投入整理剪辑中，精心制作的视频配上课堂要点的文字解说，赢得了老师同学们的一致好评。“严崴可以说是我们的‘课代表’，看了她分享的视频复刻课堂老师教授的过程，更加有利于复习学习了，直观又易懂。”同学们纷纷竖起大拇指点赞说。

茶艺的意义体现在文化传承、修身养性和提高生活品质，通过冲泡品饮的仪式化过程实现心灵疗愈，成为现代社交与生活方式的重要媒介。“四月份我们茶艺班学员在吴秀欣老师的带领下一起走进济南九省御道茶园，亲手采茶，实地观摩制茶过程。研学活动很有意义，我们学习完绿茶冲泡技艺后，再来到茶园实地学习观察茶树茶叶的生长、采茶等制茶工序，茶艺学习更清晰深刻了”。严崴说。

除了茶艺课堂学习，学员们还积极参与社会活动，为乡村振兴贡献力量。泰安市“乡村好时节·游购乡村”主题年暨泰山茶喊茶民俗活动中，茶艺班受邀随吴秀欣老师一同在“喊茶节”上进行茶艺和非遗香艺的展示。火热六月，吴秀欣老师带领学员们登上好客山东·齐鲁一号文旅专列，展示香艺、茶艺，教授香囊制作，让非遗文化伴随旅途一路芬芳。

谈起在老年大学的学习，严崴说自己收获满满。在这里老师将自己的专业知识倾囊相授、毫无保留，对同学们的提问耐心细致一一解答。同学们也都劲头十足，沉浸在知识的海洋中，互相交流着自己的学习心得。学到新技能的同时心情也非常愉悦，感到活力充沛，心理和身体都能维持快乐健康的状态。

老年教育是满足老年人精神文化需求的重要途径，步入老年是另一段精彩旅程的开始。近年来，泰安市老年大学积极践行“学、乐、为”理念，除瑜伽课之外，不断丰富课程体系，新增无人机航拍、AI智能应用、面塑、萨克斯、个人形象穿搭、音乐赏析、心理健康指导、鼓乐表演等多门课程，推动老年教育从“知识传授”向“文化传播”升级，让老年人在文化传承与创新中展示阳光心态、体验美好生活、贡献银辉力量。通过老年大学这一学习平台，学员们真正实现了老有所学、老有所乐、老有所为。

“也希望更多老年朋友勇敢地迈出第一步，加入我们的学习中来，在这里收获的不只是知识，还有良师益友，大家一起让退休后的生活成为新起点，开启人生的新篇章，收获自己的一份精彩。”严崴笑着说。

记者：池彦明