老年要想过得好牢记“三多”和“三少”！

貌似悠然自得云淡风轻的退休生活，

其实也暗流涌动并不轻松，

有人的地方就有江湖。

怎样度过人生难得的“黄金期”，

“三多三少”的经验值得借鉴——

多学多悟多劳动，

少说少吃少社交。

1.多学习

“活到老，学到老”，

此时的学习，

不需带有明显的功利，

只是为了充实丰盈自我。

为了跟家人孩子交流有话题，

为了保持对外部世界变化的敏感，

为了充实自己提升自己，

为了思想更深刻心灵更丰盈，

为了防止“老年痴呆”。

2.多思考

“学而不思则罔‌”，

逢事多问几个“为什么”，

做一个有深度有品位的老者。

善学习勤思考，

把事情看透悟透，

就没有那么多苦恼，

就不纠结了。

心胸豁达了，

人就洒脱通透了，

就宠辱不惊从容淡定了。

就不会为鸡毛蒜皮纠缠不休。

3.多劳动

养生最新理念，

不再是“生命在于运动”，

而是“生命在于劳动”。

与其抱怨退休无所事事，

不如适当劳动多做家务，

还有利于密切与家人的关系。

可以种菜养鸡，可以修剪花草，

可以买菜做饭，可以接送孙儿…

总之别太闲，

“地闲生杂草，人闲生烦恼”。

4.少吃饭

人活着不是为了吃饭，

吃饭只是为了活着。

“病从口入，祸从口出”，

人类的很多疾病，

都是胡吃海喝得来的，

人的寿命与饭量成反比。

人过六十，

肌体各项功能都严重退化，

吃不了山珍海味大鱼大肉，

硬吃不仅不消化而且容易生病。

5.少说话

沉默是金，言多有失。

少说话就是不要好为人师。

国家大事咱知道得不多，

不要妄议，

单位的是非曲直已成历史，

多说无益，

家务事没有对错不说也罢，

做人道理人人都有自己的认知，

没人愿听别人教诲。

6.少社交

少与人接触交往更不要深交，

包括自己的兄弟姐妹，

甚至包括父母儿女。

人的绝大多数烦恼痛苦不愉快，

都是在与人接触中产生的；

绝大多数社交，

没有任何实际意义。

经历认知感悟不同，

哪有什么“感同身受？

亲朋好友都有自己的事情，

没有人愿意陪你侃大山唠闲嗑。