中老年女性全身骨关节痛？当心“雌激素撤退”惹的祸！

许多中老年女性饱受骨关节疼痛的困扰，常被简单归为“风湿”或“老寒腿”。然而，这背后往往与围绝经期综合征（俗称更年期）密切相关，是多种因素交织的结果。

一、核心原因：雌激素“保护伞”消失

卵巢功能衰退，雌激素水平断崖式下降，是围绝经期的核心变化，雌激素不仅是生殖激素，更是全身的“保护伞”：

1. 关节“润滑”减少：雌激素可以维持关节软骨的健康，其缺乏会加速软骨退变、磨损，可引发骨关节炎性疼痛；

2. 骨骼“守护”撤离：雌激素可抑制破骨细胞的活性，绝经后骨量流失加速，骨质疏松症悄然发生，全身骨痛、腰背痛是其重要信号，严重时轻微外力可致骨折；

3. 神经“敏感”增加：雌激素可影响人体的痛觉感知，其下降可能会放大疼痛信号，导致全身酸痛、僵硬感。

二、怎么办？综合干预是关键

2.基础补充：足量钙+维生素D是骨骼健康的基石；

3.激素治疗（MHT）：对于症状严重、无禁忌症的围绝经期女性，在医生指导下进行激素补充治疗，可有效缓解潮热、改善情绪、减少骨流失，并可能间接改善关节症状；

4.运动：适当强肌健骨，可以缓解疼痛；

5.疼痛管理：在医生指导下合理使用止痛药，结合物理治疗；

6.关注心理健康：积极应对情绪波动，必要时寻求心理支持。

注意，全身骨关节痛并非单纯“老化”，尤其在中老年女性中，需警惕围绝经期带来的全身性影响，早识别、早干预、综合管理，方能有效缓解疼痛，提升生活质量！