医生调查发现：老年人一旦做过白内障手术，这3件事一定要改掉

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“我做完了白内障手术，视力已经恢复了，可最近眼睛总是干涩，看到东西也不如以前清楚，难道是手术后的恢复期出现了问题？”这是许多刚刚接受白内障手术的老年人常常提到的困惑。

白内障手术是老年人群体中较为常见的一项眼科手术，术后恢复通常较为顺利，但一些生活习惯的疏忽和不当的护理，往往会影响术后效果，甚至造成眼睛的不适或其他并发症。

调查显示，老年人一旦做过白内障手术，有三件事是必须改掉的，尤其是揉眼、剧烈活动和不良的用眼习惯，这些看似简单的日常行为，实际上可能会对眼睛的恢复造成极大的影响。

白内障手术后的眼睛处于一个脆弱的恢复期，这时，眼球的组织、眼角膜以及晶状体的切口还没有完全愈合，眼睛的免疫功能和抵抗力也在逐渐恢复过程中。

因此，任何过度的刺激都可能加重眼睛的负担，影响恢复进程，甚至导致感染等不良后果。

揉眼这一习惯是许多人的自然反应，不论是因为眼睛不适、疲劳还是习惯性地抚摸眼部，揉眼似乎成了很多人的无意识动作，然而，揉眼却是手术后最大的禁忌之一。

揉眼会对眼部造成剧烈的物理刺激，尤其是当手上不洁净或存在细菌时，可能会导致眼睛的感染，甚至造成眼部的损伤，影响白内障手术的恢复。

更严重的是，揉眼会加重眼内压力的变化，导致眼内液体的流动不畅，影响术后创口的愈合。

对于已经进行了白内障手术的患者来说，眼部的伤口在手术后处于一个愈合的阶段，揉眼可能让伤口重新张开，甚至引发更严重的并发症，比如眼内出血、感染等问题。

这些并发症不仅会影响视力的恢复，还可能增加未来手术失败的风险，因此，医生特别强调，白内障手术后的患者一定要避免揉眼，尤其是避免用脏手触碰眼部，任何外部刺激都可能干扰眼部的愈合。

除了揉眼，剧烈活动也是需要注意的重要问题，许多老年人在接受手术后，虽然视力有所恢复，但由于习惯问题，仍然会进行过于剧烈的活动。

对于术后的眼睛来说，剧烈的活动容易引发眼压波动，尤其是像剧烈运动、快速低头、突然的身体震动等，都会增加眼部的负担。

剧烈活动不仅会使眼球受力，还可能导致眼部的血液循环紊乱，从而影响术后恢复，眼睛的恢复需要一个平稳的过程，避免过多的剧烈活动和急剧的身体动作，是保证术后效果的一个重要因素。

如果老年人术后不注意减少剧烈活动，不仅影响眼睛的恢复，还可能增加术后并发症的发生率。

长期进行高强度的体育活动，比如跑步、跳跃等，可能会引起眼部的出血或眼内液体压力的异常，甚至加速晶体的退化，导致再次出现白内障。

医生建议，在白内障手术后的恢复期内，老年人应减少大强度的体育锻炼，避免任何可能引发眼部剧烈震动或压力的活动，保持轻度的日常活动，逐渐恢复体力和耐力，以促进身体健康。

第三个需要特别注意的就是不良的用眼习惯，许多老年人术后依然保持着不健康的用眼习惯，比如长时间看电视、长时间使用手机，或者阅读时光线不佳等。

事实上，这些不良的用眼习惯，对白内障手术后的恢复有着极大的负面影响。

眼睛在手术后仍然处于较为脆弱的状态，长时间的近距离用眼会加重眼睛的疲劳，导致眼睛干涩、视力模糊等不适症状，甚至可能影响到眼球的结构和功能，增加眼压升高的风险。

一些老年人可能会习惯性地坐在电视前或拿着手机长时间观看，忽略了眼睛的休息和眼部的保护。

建议术后恢复期，老年人应避免长时间的近距离用眼，最好遵循20-20-20原则，即每20分钟就要休息20秒，看看远处，避免长时间集中在近距离的物体上，以减少眼睛的疲劳和过度压力。

同时，阅读或看电视时，应保持适宜的光线，避免过暗或过亮的环境对眼睛造成刺激，对于一些经常用手机的老年人，可以适当减少手机的使用时间，尤其避免在光线较差的地方使用手机。

白内障手术后，恢复期的眼睛需要特别细心的护理，手术后，眼睛的免疫力尚未完全恢复，任何不当的刺激都可能影响术后的效果。

揉眼、剧烈活动、不良用眼习惯，这三项日常行为看似简单，却可能对眼睛造成极大的影响。

对于老年人来说，白内障手术的成功不仅仅依赖于医生的技术，还需要患者术后积极的护理和配合，手术后恢复期的管理，关系到视力恢复的质量和长期的眼睛健康。

在进行白内障手术后，老年人应根据医生的建议，合理安排作息，避免过度用眼，减少剧烈运动，养成良好的用眼习惯。

同时，要保持清洁的生活环境，避免眼部受到任何外部的污染或伤害，在医生的指导下，老年人应该进行适当的复查，确保眼睛在手术后的恢复进程顺利。

每个人的身体状况不同，术后恢复也会有所不同，因此，定期的检查和适时的护理是非常重要的，老年人白内障手术后的护理，是确保手术效果和眼睛健康的关键。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]张燕妮.飞秒激光辅助白内障手术在青光眼治疗中的应用进展,国际眼科杂志,2024-07-26