90%的人喝这碗汤，中老年腿脚“硬”起来了
发布时间：2025-07-14 20:58 浏览量：18
家人们！腿脚不利索、上下楼疼、一变天就腰腿不舒服的，尤其是中老年朋友，一定试试这道猪脚双藤汤，强健筋骨超管用
食材 & 做法
• 材料：猪脚（烫毛、焯水）、鸡血藤 30 克、海风藤 20 克、桂枝 8 克 ；
• 步骤：所有材料扔锅里，加清水，大火煮开转小火炖 1.5 小时 。
• 鸡血藤、海风藤、桂枝，专克风寒湿痹，把关节里的“寒气”赶出去；
• 猪脚补胶原蛋白，炖得软烂好吸收，喝完腿脚有力气；
• 不管是变天腰腿疼，还是冬天风寒入侵，喝它都能“续命”，平时喝还能预防筋骨退化～
中老年朋友别硬扛！这汤食材常见、做法简单，炖一锅喝着舒服，走路都带劲～ 转发给爸妈，评论区聊聊你试过没✨
#中老年养生 #腿脚疼痛 #筋骨强健