渐冻症不是老年人的 “专利”！4 个动作快速自测

提到渐冻症，很多人会觉得这是一种罕见病，而且只会发生在老年人身上。但实际上，渐冻症并非老年人的 “专利”，年轻人也有可能患上这种疾病。近年来，渐冻症的发病年龄有逐渐年轻化的趋势，给不少年轻患者的生活带来了极大的影响。​

渐冻症，医学上称为肌萎缩侧索硬化症，是一种进行性神经系统变性疾病。它会影响大脑和脊髓中与运动相关的神经细胞，导致这些神经细胞逐渐死亡，进而使肌肉逐渐萎缩、无力，最终影响到吞咽和呼吸功能，严重威胁患者的生命健康。​

那么，渐冻症有哪些早期症状呢？​

早期症状可能比较轻微，容易被忽视。比如，有些人可能会出现手部无力的情况，拿东西时感觉费力，或者手指活动不灵活，扣纽扣、系鞋带等精细动作变得困难；还有些人会出现走路时腿脚无力，容易摔跤；说话时声音可能会变得嘶哑、含糊不清；吞咽时也可能会有轻微的困难，感觉食物卡在喉咙里。​

由于这些早期症状不具有特异性，很容易被误认为是疲劳、压力大或者其他小毛病引起的，从而延误了诊断和治疗。所以，学会自我检测非常重要。下面就为大家介绍 4 个简单的动作，帮助大家快速自测是否存在患渐冻症的风险。​

第一个动作：手指敲击试验。将双手放在桌面上，用食指快速敲击桌面，观察手指的动作。如果出现一侧手指敲击速度明显减慢、力度变弱，或者敲击时手指不灵活、协调能力差，就要引起注意了。​

第二个动作：手臂上举试验。双臂伸直，与肩膀同高，保持这个姿势 30 秒。如果一侧手臂明显无力，出现下垂的情况，或者手臂出现颤抖，可能是异常的信号。​

第三个动作：脚尖踮起试验。双脚并拢站立，然后用脚尖踮起，保持身体平衡，观察能否顺利完成这个动作以及保持的时间。如果踮起时很困难，或者身体摇晃严重、无法保持平衡，需要警惕。​

第四个动作：舌头伸出试验。将舌头尽量伸出，观察舌头是否能伸直，有没有出现颤抖、歪斜的情况。如果舌头伸出时不顺畅，或者有明显的异常，也要多加留意。​

需要注意的是，这 4 个动作只是初步的自我检测方法，不能作为确诊渐冻症的依据。如果在自测过程中发现异常，或者出现了上述提到的早期症状，一定要及时去医院就诊，进行相关的检查，如肌电图、神经传导速度检查等，以便尽早明确诊断。​

渐冻症的治疗目前虽然还没有特效的方法，但早期诊断和干预可以延缓病情的进展，提高患者的生活质量。同时，保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练，也对病情的控制有很大的帮助。​

总之，渐冻症并非老年人的专属，年轻人也要提高警惕。牢记这 4 个自测动作，关注自己的身体变化，一旦发现异常及时就医，才能更好地守护自己的健康。​