一个简单动作，每天5分钟，预防老年痴呆
发布时间：2025-07-16 06:16 浏览量：19
一个简单动作提升记忆力，预防老年痴呆。
我们平时都比较重视腿脚的锻炼，却忽视了对大脑的训练。其实训练大脑也非常的重要，今天就给大家分享一个简单的动作，每天5分钟，随时随地都可以去练习，它能够快速的提升记忆力，预防老年痴呆。
首先把手指大大的交开，用一只手的五个手指分别去触碰另外一只手的五个手指，大家看好了，第二次，第三次，第四次，第五次，第六次，第七次，第八次，第九次，第十次，是不是很简单？
大家学会了吗？学会了就每天去练一练，尤其是老年人，每天去练习个5分钟，能够快速的提升记忆力，预防老年痴呆。