老年人牢记这三条能安全渡过盛夏
发布时间：2025-07-17 13:12 浏览量：20
大家好，我是50后老张。现在是三伏天，今年的三伏天特别热，老年人应该注意在天热的时候不要出去进行锻炼。有些老年人脾气很倔强，认为要冬练三九，夏练三伏。实际上老年人血管都已经老化了，不适合进行温差过大的环境。
·第一个，夏天早晨起来喝点水，早晨六七点钟气温还不高的时候，适合在院内稍微的活动活动筋骨，运动量大的这些活动都不要做，就是散散步，活动活动筋骨就行。
·第二个，不要吃太油腻的东西，太油腻的东西不好消化。现在老年人的血液本来就粘稠，再吃些高热量的东西使血管的血液更容易流通的慢，增高血压。
·第三个，要情绪稳定。现在这些六七岁的老年人，50后、60后什么事都经过，风风雨雨的都过来了，现在都退休了还有多大的事儿，也就是一些家庭琐事，亲人邻居之间，这也没必要动怒。
一切顺其自然，有一个好的心情，身体才能健康，比吃药打针都好。