68岁老人吹空调住进ICU，医生：老年人夏天吹空调要注意6点

68岁的赵大爷只是想在酷暑中凉快一会，没想到第二天就被送进了ICU。到底是空调出了问题，还是身体“招架不住”？医生提醒：这不是个例，每年高温季节，因空调使用不当导致老年人住院的病例屡见不鲜。

据医院统计，夏季因“空调病”诱发肺部感染、心衰、脑梗等严重疾病的老年患者比例在逐年升高。赵大爷的案例正是其中之一。他长时间待在空调房中，温度设得过低，忽冷忽热之间，身体调节能力跟不上，诱发了急性肺部感染并引发呼吸衰竭。

医生强调：老年人夏天吹空调并非“不能”，但一定要掌握科学方法。空调用得好是降温利器，用不好反而成了“健康杀手”。尤其老年人本身免疫力较弱、血管弹性下降，更容易受极端温差刺激影响。

有研究显示，室内外温差每增加1℃，老年人心脑血管事件发生风险上升3.6%。而超过8℃的温差，已达到心梗、脑梗的高危水平。在这种极端条件下，原本稳定的慢性病也可能变得“失控”。

首先要控制空调温度，建议设定在26℃左右，既凉爽又不刺激血管。不少老人贪凉把空调调到22℃，还直吹身体，这种做法等于给血管“硬掐一把”，可能引发血压骤降、脑供血不足甚至晕厥。

其次避免长时间在空调房不活动。很多老人一待就是一整天，甚至小睡时盖条毛巾也不够。久坐不动、血液循环减慢，加上冷空气刺激，极易诱发下肢血栓或肺栓塞。医生建议每隔1小时起身走动5分钟，有助于血液流通。

空调房内空气干燥，老年人原本就容易缺水，更要注意补水。建议每小时小口喝水100毫升左右，避免口干才想喝的“滞后反应”。尤其是心脑血管病患者，脱水会使血液变黏，加剧心脏负担。

第三是通风换气。很多家庭空调一开就是一整天，门窗紧闭，二氧化碳浓度升高，病毒细菌更容易滋生。医生建议每天至少通风两次，每次15分钟。尤其有基础肺部疾病的老人，一定不能忽视空气质量。

老年人夜间吹空调尤其要注意保暖，避免“睡着感冒”。夜间身体代谢减慢，体温调节能力下降，容易受凉。医生建议使用空调睡眠模式，设定自动升温，避免清晨过凉引发早搏或心律不齐。

还有一点常被忽略的是空调清洁。老旧空调滤网如未定期清洗，容易积聚灰尘、霉菌，成为诱发过敏性咳嗽、哮喘的“隐形元凶”。每年夏季前应请专业人员清洗空调，定期更换滤网，确保空气洁净。

特别提醒：患有慢阻肺、哮喘、冠心病、高血压、糖尿病的老年人，是空调相关疾病的高风险人群。这些基础病与气温波动密切相关，空调一旦用得不当，可能引发急性加重，严重时危及生命。

从心理角度看，老人常有“不开空调省电”或“怕吹风生病”的观念，子女要耐心劝解，并非“开空调就生病”，关键在于方法。科学使用空调，是保障老年人夏季健康的必要措施，不该因误解而放弃。

空调并不是“敌人”，但必须掌握几个关键点：温度合理、风向避免直吹、注意通风、时常补水、适时活动、清洁滤网。这六点看似简单，实则每一点都与安全息息相关。

如今不少智能空调已具备恒温调节、自动除湿、空气净化等功能，家庭条件允许的情况下，升级设备也是对老年健康的投资。同时也建议配备温湿度计，实时监测室内环境变化，让空调使用更加科学。

未来家居健康管理将更加智能化，AI空调、远程控温、睡眠监测等技术不断发展。老年人群也将在子女帮助下逐步适应这些改变，享受科技带来的健康便利，让“清凉一夏”不再是健康的负担。

你家的空调温度设定是多少？你家老人是否还在坚持不开空调？你知道空调病和感冒的区别吗？欢迎留言讨论，也许一次分享，就能帮身边人避开一场“凉意中的危机”。

参考文献：

［1］李晓玲,高志敏,王宏.夏季空调使用对老年人健康影响的临床观察[J].中国老年学杂志,2023,43(07):1723-1726.

［2］王丽娜,赵建军.空调环境对慢性病老年人心肺功能的影响[J].中华内科杂志,2024,63(02):131-135.

［3］刘燕,陈刚,张泽宇.室内低温暴露与心脑血管事件风险关系的研究进展[J].中华疾病控制杂志,2025,29(04):389-393.