为啥老年人总不觉得自己老，反瞅着别人比自己显老？自我感觉良好

小区长椅上，七十岁的张阿姨总爱念叨：“你看老李头，比我还小两岁，背都驼成虾米了，哪像我，上六楼不费劲。”菜场里，王大爷拎着三斤白菜健步如飞，撞见拄拐杖的老伙计便感慨：“才多大岁数就这模样，我可没服老。”生活中这类场景屡见不鲜——许多老年人对自身衰老的感知，似乎总比观察他人时迟钝半拍，这份“自我感觉良好”背后，藏着岁月赋予的复杂智慧。

生理感知的“双重标准”是第一道密码。人对自身衰老的察觉，往往是渐进式的“温水煮青蛙”。眼角新增的皱纹、走路时偶尔的喘息，会被日复一日的习惯稀释成“正常现象”。就像戴眼镜的人慢慢适应镜片厚度，身体的细微变化会被大脑自动归为“当下状态”，而非“衰老信号”。但观察他人时，目光总会精准捕捉那些与记忆中不同的细节：曾经挺直的腰杆如今佝偻，洪亮的嗓门变得沙哑，这些突变式的对比，让“衰老”二字格外刺眼。这种差异，恰如人很难发现自己头发变白的过程，却能一眼认出别人两鬓的霜色。

心理防御机制编织的“温柔谎言”同样关键。心理学家埃里克森提出，老年阶段的核心任务是克服“绝望感”，获得“完善感”。当“我老了”的念头可能引发对死亡的焦虑时，大脑会自动启动保护程序。小区里跳广场舞的刘奶奶总说：“我这心态才五十岁”，并非刻意自欺，而是潜意识在构建心理缓冲带。这种自我美化像层滤镜，柔化了镜中自己的老态，却让他人的衰老成为参照系里的“对照组”。正如年轻人会选择性忽略自己的缺点，老年人也在岁月的打磨中，学会了用积极认知抵御时光的重压。

社会角色的延续性更强化了这种认知。退休教师陈老师仍坚持每周给社区孩子辅导功课，在板书时挺直的脊梁里，他看不到自己的衰老；开了三十年杂货店的赵叔，算起账来依旧麻利，算盘声里藏着对“有用”的执念。当一个人持续参与社会活动，保持熟悉的角色功能时，“衰老”便难以入侵自我认知。但看到同龄人防病养老的状态，反而会强化“我还没到那份上”的判断。就像运转如常的老钟表，不会觉得自己过时，直到看见停摆的同类，才惊觉彼此都已走过漫长岁月。

最动人的，是生命本能对“鲜活”的坚守。公园里打太极的周大爷，能细数自己年轻时的壮举，却记不清上周忘带钥匙的窘迫——大脑对“生命力”的记忆，远比“衰老”更深刻。这种选择性记忆，让老年人在自我认知中始终保留着青春的底色。当他们说“我还能行”时，语气里藏着的不仅是自信，更是生命基因里对延续性的渴望。就像老树在年轮里藏着每一圈的生长痕迹，却永远向着阳光舒展枝叶，那份向上的姿态，本就是对衰老最优雅的反驳。

或许，这种“自我感觉良好”并非盲目乐观，而是岁月沉淀的生存智慧。它让老年人在与时光的博弈中，守住了尊严与从容。当我们笑着说长辈“不承认自己老”时，不妨换个角度打量：那些在晨练中矫健的身影，在菜市场讨价还价的较真，在儿孙面前逞强的倔强，都是生命在向时光宣告——衰老可以带走容颜，却带不走对“活着”的热忱。这或许正是岁月最温柔的馈赠：让我们在历经沧桑后，依然能在自己的时区里，活得热气腾腾。