中老年注意：心梗来袭前，身体或有“1热2痛3多”信号，别忽视

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

刘阿姨今年63岁，平时身体还算硬朗，除了偶尔血压偏高，几乎没怎么进过医院。

可就在一个月前的清晨，她突然感到胸口发闷、有点发热，左肩隐隐作痛，她以为是天气变化导致的“风湿犯了”，没怎么在意。可到了晚上，症状不仅没缓解，反而更难受了，还开始出冷汗、呼吸急促，家人赶紧把她送到了医院。

到了急诊，医生一句话让全家人吓出一身冷汗：“是急性心肌梗死，马上进导管室！”

好在抢救及时，刘阿姨捡回一条命。但医生事后说，如果再晚一个小时，后果将不堪设想……

很多人以为心梗来得毫无征兆，其实不然。真正致命的不是心梗本身，而是忽视了它早期的“求救信号”。

心梗，全称急性心肌梗死，是指心脏的冠状动脉突然堵塞，导致心肌缺血坏死。它属于冠心病的一个严重阶段。据《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，我国现有冠心病患者约1150万人，每分钟就有1人死于心梗。

尤其是中老年人，心梗发病率逐年提升，并且呈现出“年轻化、隐匿化”的趋势。

如果你或者家人已经年过五十，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟史等危险因素，一定要警惕身体发出的这些“红色信号”：

1热：胸口发热或灼热感

心梗发作前，胸部可能会有一种说不清的“热”感，有的人形容像“火烧一样”，但没有明显的疼痛。这种热感往往出现在活动后或清晨，容易被误认为胃灼热或上火。

但其实，这是心肌供血不足的表现，尤其是女性更容易出现这种非典型症状，容易被忽视。

2痛：胸痛+肩颈痛

最典型的心梗症状还是胸痛，但不是所有人都表现为“撕裂般”的剧痛。中老年人常常是隐痛、钝痛或闷痛，位置也不局限于胸口，还有可能放射到左肩、脖子、下颌甚至背部。

有些人表现为牙痛、肩膀酸痛、上腹部不适，结果跑去看牙医或骨科，直到真正发作才发现是心梗。

疼痛持续时间超过10分钟，休息也缓解不了，就要高度怀疑是心梗。

3多：出汗多、喘气多、小便多

出汗多：心梗发作时，身体会突然大量出冷汗，这是交感神经极度兴奋的表现。这种汗通常是冷的，伴有面色苍白，要特别警惕。

喘气多：心肌缺血时，心脏泵血能力下降，会导致呼吸困难、不能平躺、稍动就喘。尤其是夜间突然憋醒的“心源性哮喘”，是心梗的前兆之一。

小便多：这点很多人不了解。心脏功能下降后，身体为了代偿循环负担，可能会出现频繁排尿，尤其是夜尿增多。虽然这也可能和前列腺、糖尿病等有关，但如果是突然出现的夜尿频繁，合并胸闷气短，要警惕心脏问题。

有些中老年人明明已经出现典型症状，却仍然“扛一扛、忍一忍”，结果错过黄金抢救时间。

心梗的救命时间是发作后120分钟内，这段时间被称为“黄金两小时”。超过这个时间，心肌坏死范围会迅速扩大，死亡风险大大增加。

60岁以上、有高血压、糖尿病、吸烟史、肥胖、家族史的人群，要特别警惕。尤其是女性、糖尿病患者心梗时症状更不典型，更容易被耽误。

近年来，心梗越来越“盯上”年轻人。2023年中华医学会心血管病学分会发布数据显示，35岁以下的心梗患者比例已上升至6.5%，而且大多数有熬夜、抽烟、大量饮酒、压力过大等生活习惯。

别以为年轻就无敌，长期作息混乱、暴饮暴食、情绪波动剧烈，同样会伤心脏。

心梗发作时如果身边没人，或者还在等救护车，可以尝试以下几个自救动作：

但要记住，这些方法只能争取时间，不能替代专业治疗。最关键的是尽快送医，别耽误！

心梗虽然凶险，但并非无法预防。想要远离心梗，关键是控制三高，管住三口：

此外，定期做心电图、冠脉CT检查，对于高危人群来说，是防患于未然的关键。

心梗不是“突然”的，而是一次次忽视身体信号的结果。如果你发现自己或家人有“1热2痛3多”的症状，不要拖，不要扛，赶紧就医。

别让“本可以避免的悲剧”，成为“来不及的遗憾”。

参考资料：

[1] 《中国心血管健康与疾病报告2023》. 国家心血管病中心.

[2] 《急性心肌梗死诊断与治疗指南（2023年版）》. 中华医学会心血管病学分会.

[3] 张宏家主编.《心血管病学》第九版. 人民卫生出版社.

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