从孕前到老年，脑健康守护全覆盖!

2025年7月21日下午深圳市第二人民医院龙华医院在门诊大厅成功举办了脑健康日专场义诊活动。这场聚焦全生命周期的 “护脑” 之约，吸引了众多不同年龄段的市民前来参与，让大家近距离享受到了权威专家带来的健康福利。

市二院副院长、神经内科学科带头人任力杰主任医师现场义诊

本次义诊汇聚了深圳市第二人民医院神经内科、健康管理中心的顶尖力量，超强医师阵容备受瞩目。深圳市第二人民医院副院长、神经内科学科带头人任力杰带队，健康管理中心主任汪志宏、神经电生理主任冯宏业，神经内科主任医师陈婷，以及深圳市神经系统疾病医防融合项目组执行人池枫、董霞副主任护师、李少玲医师、廖雨琦医师等亲临现场，为市民提供专业服务。

健康管理中心主任汪志宏、神经内科主任医师陈婷为患者义诊

活动现场，专家们针对儿童认知发育、青年头痛管理、中老年卒中预防、记忆障碍筛查等多个方面，为前来咨询的市民进行了专业的健康咨询、细致的健康指导和初步的健康评估。无需挂号，直接到场就能与专家面对面交流，这样便捷的方式让不少市民纷纷点赞，大家带着对脑健康的疑问而来，带着清晰的健康认知和实用的保健建议满意而归。据统计，活动期间共有近百位市民参与其中，专家们耐心细致的服务得到一致好评，现场还向市民发放脑健康宣传手册、传单200余份，让科学护脑知识进一步深入人心。

全生命周期的脑健康 涵盖五大人生阶段

1.孕前

父母在受孕前的健康状况和生活习惯会影响宝宝未来的脑部发育。孕前营养管理、规律体检与科学作息，为胎儿神经发育打下坚实的基础。

2.孕期

母亲在孕期的身体和情绪健康对胎儿大脑的健康发育至关重要。规范化产检、合理的营养摄入以及压力管理有助于保护母亲和胎儿。

3.儿童期

童年期是学习、情感成长和社会发展的关键期。安全的环境、免疫接种以及积极的养育方式为终身脑健康奠定坚实基础。

4.成年期

均衡的生活方式：健康饮食、锻炼以及压力控制，能使大脑保持敏锐，并降低许多神经疾病的患病风险。

5.晚年期

定期体检、早期发现诸如痴呆症等疾病，保持社交活跃有助于在晚年保持独立生活能力和生活质量。

通过全生命周期的脑健康管理，从出生前、到老年期都重视大脑健康，我们能够预防或延缓许多脑健康问题。世界卫生组织（World Health Organization, WHO）强调两个关键方法：

一级预防

针对全体人群，旨在降低脑疾病的发病风险。关键在于培养健康生活方式：坚持每周 150 分钟中等强度运动，如快走、游泳，可改善脑部血液循环；保持均衡饮食，减少高糖高脂摄入；保证每晚 7-8 小时睡眠，让大脑得到充分修复；同时要管理压力，通过冥想、社交等方式避免长期精神紧张损伤神经细胞。

二级预防

聚焦高危人群，如高血压、糖尿病患者及有家族病史者，目的是早发现、早干预。建议 40 岁以上人群每年进行脑血管筛查，包括血压、血糖、血脂检测及颈动脉超声检查；若出现频繁头痛、肢体麻木、记忆力骤降等预警信号，需立即就医；对已存在的危险因素，如高血压、房颤等，要通过药物和生活方式调整严格控制，防止病情进展为脑卒中、痴呆等严重疾病。

早期发现和及时治疗。定期筛查、体检和及时的医疗干预，能发现最早期的脑健康问题，从而改善结果，并降低长期损害的风险。

但预防只是一部分，意识提升、教育普及、医疗服务可及性和行动倡导同样发挥着关键作用。这些努力共同促进全生命周期的脑健康。

参与全球行动倡议：积极传播脑健康理念，倡导脑健康生活方式，并为保护和促进脑健康所需资源发声——从生命孕育之初，贯穿完整一生。

供稿：神经内科 池枫

发布：健康宣教科