仲景一张“止麻方”，化解手麻、脚麻、腿麻，中老年人一定要看

小区里的张阿姨最近总念叨：“买菜提个篮子，手就麻得像过电；看电视久坐起身，腿麻得半天迈不开步。” 去医院做了 CT、抽血检查，结果都显示正常，可这麻劲儿却越来越频繁。其实，很多中老年人都有类似困扰 —— 身体没查出大病，手脚却总像套着层厚手套，又木又胀，夜里甚至麻醒。这到底是怎么回事？

咱们先来聊聊最常见的 “姿势性麻木”。蹲厕所太久腿麻、趴桌子睡觉手麻，这是因为局部神经被压迫，气血暂时 “堵车”，活动一下就能缓解。但中老年人经常无诱因发麻，就没这么简单了。随着年龄增长，气血逐渐亏虚，就像河道里的水流变缓；同时血管壁沉积的 “垃圾” 增多，如同河道淤塞。四肢末端离心脏最远，当气血不足又运行不畅时，自然会发出 “麻木” 的求救信号。

医圣张仲景早在千年之前，就在《金匮要略》中记载了一个专治麻木的名方 —— 黄芪桂枝五物汤。书中明言：“血痹阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹状，黄芪桂枝五物汤主之。” 这里的 “不仁”，正是我们说的麻木，这个方子专为气血虚弱、血脉不通导致的麻木而设。

方中黄芪，能补足一身正气，推动气血运行；桂枝既能温通经脉，又能助心脏 “泵血”，让气血流到四肢末端；白芍养血柔筋，给血管 “补充营养”，让经脉更柔韧；生姜和大枣既能增强黄芪补气之力，又能协助白芍养血，让全方补而不滞、温而不燥。这五味药配伍精妙，就像给气血不足的身体 “修管道、增动力”，从根源上解决麻木问题。

以张阿姨为例，她说自己手脚麻木三年了，尤其天冷后加重，晚上麻得睡不好，手指屈伸都费劲，拿筷子都打颤。总觉得是 “老寒腿”，贴了不少膏药也没用。看他舌淡苔白，脉细弱无力，正是典型的气虚血滞证。

我给她用了黄芪桂枝五物汤加减：黄芪重用补气，桂枝温通，白芍养血，再加当归 、鸡血藤增强活血之力，生姜散寒。张阿姨连服两周后复诊，高兴地说手脚麻木减轻了大半，晚上能睡安稳觉，端杯子也稳当了。继续调理一个月，麻木基本消失，逢人就夸这 “千年古方” 真管用。

中老年人遇到麻木别大意，也别乱用药。黄芪桂枝五物汤虽历经千年验证，但每个人的体质和病情不同，最好请专业医师辨证后调整用药。