现在发病高，离世快的，不是八九十岁的老人，是50到70岁中老年人

有人说，人生其实只有三天：昨天、今天和明天。年轻时总觉得时间还长，等到年岁渐长，才发现光阴如白驹过隙，真正能握住的，不过是眼前的这一刻。而令人感叹的是，很多人总以为步入耄耋，健康才会拉响警报，其实，现在发病率高，意外离世越来越多的，却并不是 ** 十岁的老人，而是五十到七十岁的中老年人。

都说四十不惑，五十知天命，六十而耳顺。可现实生活中，五十岁之后，人生刚迎来“功成名就”，本该享受安稳岁月，却也是脆弱与风险开始悄然堆积的时候。那些心梗、脑梗、高血压、糖尿病，往往在这个年龄段不期而遇。街头巷尾，多少人刚退休没几年，突然倒下，让人猝不及防。朋友圈里催泪的“告别信”，大半是在这个阶段被刷屏。

为什么会这样？无数案例告诉我们，这个年纪，是身体机能下行的“转折点”。年轻的时候熬夜加班、喝酒应酬，许多坏习惯像埋下的种子；几十年的辛劳积累，儿女事业、家庭变故、压力焦虑，种种情绪在无声中消耗着健康。正所谓“莫等闲，白了少年头，空悲切”，当初不在意的小毛病，最后却要付出沉重代价。

身边常见这样的例子：有的朋友刚跨进退休的门槛，还没来得及去想象诗和远方，高强度的应酬、重重的压力、疏于锻炼，终于在某一天因一个不起眼的胸闷、小痛而送医急救。还有人，平日忙着照顾孩子、看病送孙，自己却把健康一拖再拖，一年到头见不到医院，结果小病拖成了大病。春去秋来，时间不等人，感慨“余生好好过”时，或许已晚一步。

其实，这一阶段的中老年人，真的很容易被忽视。他们上有年迈父母，下有未成年儿女，扛着家庭，忍着委屈，早就习惯把压力憋在心里。白天是钢铁战士，晚上只能对着黑夜叹气。“欲为圣贤，必先为其家”，多少人得过且过，把自己放到了最后。可是，人这一辈子，健康才是一切的前提。身体垮了，再多的牵挂也只能留下遗憾。尘世间所有的荣光，归根结底都不及活着安康。

古人云，“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马”，人生如逆旅，重要的是珍惜眼下的旅途风景。千万别等到痛苦降临时，才追悔当年吃的“无所谓”。五十岁后，看似自由的人生，其实暗藏诸多“隐疾”。少一些透支，少一些操心，多给自己松口气，好好吃饭，好好睡觉，不在小事上纠缠，不为琐事伤身，才最难得可贵。

有人说，千万条健康箴言，都抵不过一句——保持心态平和。这个年纪，对家人要平等，对自己要宽容。不和过去较劲，不和昨天争输赢。阳光一点，乐观一点，你会发现，每天醒来都是新希望。“采菊东篱下，悠然见南山”，人生真正的智慧，是学会慢下来，让心安住在平常的烟火里。

其实，无论多大年纪，都值得被岁月温柔以待。五十到七十岁，不应该是人生的尾声，而是全新的“黄金十年”。亲情、友情、爱情，新的生活，都是可以重新拾起的礼物。不用太羡慕别人，有自己的节奏和品味就好。把健康放在首位，心安自然好。一场疾病吟唱千回百转，不如放慢脚步看看身边的风景，感恩遇见，善待自己。有时候，疾病带不走的，无非是遗憾和悔恨；而守住的平淡日子，才是最长情的陪伴。

生活不易，每个人背后都有不为人知的一地鸡毛，可只要肯为自己负责，学会接纳和释怀，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，每一段余生都值得认真过下去。

愿你我都能好好爱自己，活好每一个当下。从五十到七十，绽放属于自己的幸福芳华。健康快乐，才叫人生没有白来一趟。