喝了这锅汤，头晕眼花缓了，吃饭也香了，中老年人照着做准没错！

✨哈喽呀，各位小伙伴们～ 我是雪梨～ 今天超想给大家安利一道超赞的滋补汤品，那就是——天麻土鸡汤！想象一下，秋日的午后，一碗热气腾腾、香气四溢的汤摆在面前，喝上一口，暖意从胃里蔓延到全身，简直幸福感爆棚有没有～ 而且这道汤不仅好喝，做法还不算复杂，食材也都是常见的滋补好物，特别适合咱们在换季的时候给身体充充电呢！

食材准备：

• 鲜嫩的土鸡（炖出来的汤会更香浓哦）

• QQ弹弹的鸡脚（增加汤的胶原蛋白，口感也更好）

• 主角天麻（可是这道汤的灵魂呢）

• 甜甜的红枣、补气的黄芪、滋养的桂圆、养血的当归，还有点睛的枸杞

制作步骤：

1. 先把土鸡处理干净，切成大小合适的块儿备用。然后拿出砂锅，把天麻、红枣、黄芪、桂圆、当归和几片姜片放进去，再放入鸡脚，准备开启美味之旅啦～

2. 往砂锅里加足量的清水，开大火让水沸腾起来，接着转成小火慢慢煮30分钟，让食材的香味初步释放出来。

3. 这时候把切好的土鸡块倒进去，再次开大火煮开，之后还是转小火煮20分钟。快出锅的时候，撒上枸杞，再加一点点盐调味，一碗香喷喷的天麻土鸡汤就做好啦！

️超搭蘸料：

觉得光喝汤不过瘾？那就来份灵魂蘸料吧！准备好沙姜、蒜蓉、小米辣、葱花和芝麻，淋上一勺滚烫的热油，瞬间香味扑鼻，再加入2匙生抽和少许红油，搅拌均匀，不管是蘸鸡肉还是鸡脚，都超美味～

这道天麻土鸡汤真的好处多多哦～ 它能补气养血，让咱们的气色更红润；还能改善肝脏功能，帮助身体排毒；对神经系统也有好处，能缓解视疲劳、头疼头晕；健脾养胃的效果也不错，让消化更顺畅；而且能增强免疫力，让咱们在换季的时候少生病，特别适合中老年人和体弱的朋友呢～ 赶紧试试看吧！
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