不能随便吹空调？医生再三劝告：天热吹空调时，要注意这4点

62岁的刘大妈，平时身体还算硬朗，就是有点高血压，一直都在按时吃药。

前两天，天气热得跟蒸笼似的，直接到了36度，刘大妈从菜市场满载而归，一进门，汗流浃背，心里想着得赶紧凉快凉快，直接把空调调到了16度，对着出风口坐下来猛吹。

可没享受几分钟，刘大妈突然感到胸闷气短，心跳得厉害，手脚发麻，家人赶紧把她送到医院，医生一检查，急性心律失常，差点引发更严重的心脑血管意外。

“幸亏送得快啊！”医生一脸严肃，“夏天这样的事儿，我们见多了，十有八九都是空调惹的祸！”

夏天空调虽是“救命神器”，但用不好真的要出大问题，吹空调时到底应该注意些什么呢？接下来咱们就好好唠唠这夏天吹空调的门道！

01、空调有哪些作用？

空调作为现代家庭必备的电器设备，已经从奢侈品变成了生活必需品，尤其对于中老年朋友来说，意义更加重大。

温度调节是空调最核心的功能，夏季可以制冷降温，冬季能够制热保暖，让我们在任何季节都能享受到舒适宜人的室内环境。

特别是对于体温调节能力逐渐减弱的老年人，适宜的温度能有效减轻身体负担。

除了调温，空调还能有效改善室内空气质量，通过内置的过滤网，可以过滤掉空气中的灰尘、花粉等有害物质，这对患有呼吸系统疾病或过敏性疾病的中老年人特别有益。

湿度调节功能同样重要，空调能够根据需要增加或减少空气湿度，避免过于干燥或潮湿的环境对身体造成不适。

现代空调还具备智能化气流分配功能，通过科学设计的出风口，能够实现均匀送风，避免局部过冷或过热的情况。

更重要的是，适宜的温度环境能够显著改善睡眠质量，帮助中老年朋友获得更好的休息，这对于维护身体健康和心理状态都有积极作用。

合理使用空调，确实能让我们的生活更加舒适健康。

02、天热吹空调时，要注意这4点

1、避免空调直对身体吹风

这是最容易被忽视却最危险的使用误区，千万不要图一时凉快，让空调风直接对着身体吹。

正确做法是调整空调出风口方向，让冷风向上或向侧面吹，利用空气循环原理让整个房间温度均匀下降，如果空调位置无法调整，可以在身体和空调之间放置屏风或者调整坐卧位置。

对于中老年朋友来说，即使在空调房内也要适当添衣，准备一件薄外套或小毯子，保护好颈部、肩膀和膝盖等关键部位。

2、定期清洁空调设备

长期不清洁的空调就像一个“细菌培养器”，空调滤网和内部管道容易积累灰尘、螨虫、霉菌等有害物质，随着冷风一起进入我们的呼吸道。

建议每个月至少清洗一次滤网，用清水冲洗后晾干再装回，对于整机深度清洁，最好每年请专业人员清洁1-2次，特别是换季使用前一定要彻底清洁。

3、保持室内适宜湿度

空调制冷过程中会大量吸收空气中的水分，导致室内过度干燥。 长期处于干燥环境中，容易出现皮肤瘙痒、咽喉干痛、眼睛干涩等不适症状。

在空调房内放置一盆清水是最简单有效的加湿方法，也可以使用加湿器将湿度控制在50-60%左右，另外，在房间内摆放几盆绿植，既能增加湿度又能净化空气。

4、确保充足通风换气

密闭的空调房就像一个“封闭罐头”，空气质量会逐渐下降，氧气减少、二氧化碳增加，长期这样下去会让人感到胸闷、头晕、乏力。

每隔2-3小时开窗通风10-15分钟，让新鲜空气进入室内。

通风时可以暂时关闭空调，既保证了空气质量，又不会过度浪费电能，有条件的家庭可以选择带有新风功能的空调设备。

夏季使用空调本是为了舒适，但如果方法不当，反而可能给健康带来隐患，掌握正确的使用方法，就能让空调成为健康的好帮手。

愿每一位中老年朋友都能安全舒适地度过炎炎夏日，让空调真正成为生活品质的提升工具，而不是健康的隐形威胁。