“人老两个坎，熬过就长寿”，“两坎“是哪两年？老年人要注意！

在古人的观念里，人生存在两道难以跨越的坎。一是73岁，只因孔子享年便是73岁；二是84岁，因为孟子寿终正寝时为84岁。古人认为，孔孟二位圣人的寿命已然算是极长的了。基于这样的认知，便顺理成章地将这两年视作人生的两道艰难关卡。

当然，随着时代的发展和社会的进步，如今这两个年岁所带来的所谓“坎坷”，早已不复存在往昔那般沉重的意味。然而，对于老年人而言，仍有两道坎需要格外留意。

1、心态是道关键坎

随着年龄的逐渐增长，人的心态也会悄然发生变化。尤其是那些平日里就爱操心的人，刚步入老年阶段，整个人看上去就已显得格外沧桑。他们既忧虑自己没有足够的钱来养老，又担心身体状况不佳，无法安享晚年。

这种消极的心态极为糟糕，哪怕只是遇到一点小事，就容易惊慌失措；一旦碰到问题，便会焦虑不安，难以平静。以这样的状态养老，即便原本身体并无大碍，也可能会因为长期的精神压力而熬出病来。

人的心态，在养老过程中起着至关重要的作用。心态如何，生活便会呈现出相应的模样。倘若心态积极乐观，即便岁月老去，整个人也会显得年轻有活力。正所谓“养生先养心，心态最重要”，只有养成好的心态，才能拥有美好的未来。

2、习惯是道重要坎

许多疾病的发生，都与不良的生活习惯息息相关。比如抽烟会严重伤害肺部健康，喝酒则会对肝脏造成损害；经常食用油炸食品，容易给肠胃带来负担，引发各种肠胃疾病。

良好的生活习惯，是健康长寿、长命百岁的关键所在。那些拥有好命的人，往往都懂得自我约束，注重修行。

我们要努力养成良好的习惯，坚决戒掉各种不良诱惑。对于任何可能伤害身体的事情，都要坚决抵制，绝不轻易尝试。在饮食方面，要注意清淡均衡，避免过度油腻和辛辣；同时，要养成定期运动的好习惯，切不可懒惰懈怠。

你用心对待自己的身体，身体自然会以健康作为回馈。希望每一位老年人都能重视起来，养成良好的习惯，做到饮食有节制、作息有规律，早睡早起，让身体健健康康，一生都能安安稳稳地度过。