老年痴呆原因被揪出，吃饭若有这3种习惯，劝你尽早改掉比…

老年痴呆的原因被揪出。

吃饭若有这三种习惯，劝你尽早的改掉比较好。今年四十二岁的李女士在当地的一家公司做保洁工作，就在最近半年期间，在她身上发生了一连串奇怪的事情。曾经擅长烹饪的她做饭的时候，要么忘记了放盐，要么就是放好几次盐。更恐怖的是做饭做到一半去接电话，居然把做饭给忘记了，结果导致是厨房失火。

以前经常出去和邻居聊天，现在经常是一个人发呆不说话。丈夫发现情况不对，赶紧的带着她去医院做了检查，结果让家人和医生都大吃一惊，李女士居然得了老年痴呆。后来医生的话让家人发现了问题的所在，老年痴呆的原因被揪了出来。吃饭若有这三种习惯，劝你尽早改掉比较好。

·第一，长期吃素。长期以来有不少人选择素食，认为这样更健康。然而最新的研究表明，长期吃素可能会增加患老年痴呆的风险。素食者容易缺乏一些对大脑功能至关重要的营养物质，如维生素b12和dha，这些物质对维持大脑的健康至关重要。

·第二，不吃早餐。早餐被称为一天中最重要的一餐，但是有相当一部分人习惯不吃早餐。研究发现了，不吃早餐会导致血糖不稳定，影响到大脑正常的代谢功能，从而增加老年痴呆的风险。

·第三，吃的太咸。中国人的饮食中普遍偏咸，而过量的盐分摄入会对大脑的健康造成负面的影响。吃的太咸会增加高血压的风险，高血压是老年痴呆的一个危险因素。通过调整饮食习惯，可以有效的降低老年痴呆的风险。建议多食用富含维生素b12和dha的食物，保证早餐的摄入，减少盐分的摄入量。保持良好的饮食习惯，有助于保护大脑的健康，从而预防老年痴呆的发生。