“8月吃一瓜，中药不用抓”！清热又养血，尤其中老年人要多吃
发布时间：2025-08-02 20:03 浏览量：24
老话说“八月吃一瓜，中药不用抓”！这大热天的，动不动就满头大汗、口干舌燥，浑身没劲儿，特别是咱上了点年纪的人，更容易感觉“上火”，嘴巴发苦，睡不好觉。别急，八月有种“神仙瓜”正当季，它清热解暑是一把好手，还能悄悄帮你养好气血，正是咱们中老年朋友眼下最该多吃的宝贝！
1、丝瓜炒豆腐
这菜清爽解暑气，天热吃了特开胃口！丝瓜软和豆腐嫩，吃着舒服营养还好！
2、蒜蓉粉丝蒸丝瓜
蒜香开胃丝瓜清甜，夏天吃着特舒坦，没负担！粉丝吸饱了鲜汁儿，连汤带菜下肚，肠胃都滋润！
3、丝瓜胡萝卜菜团子
丝瓜水灵胡萝卜甜，蒸着吃不燥不腻，好消化解闷儿！菜团子软乎馅儿鲜，一口吃全营养，顶饱又舒坦！
4、丝瓜鲜虾饼
丝瓜清火虾仁鲜，煎成小饼香喷喷，吃着不燥还补身子！又软又鲜好嚼不费牙，鲜味营养全留住，顶饿还养人，吃着还美！
这八月里的“养生瓜”，可得抓紧吃！它天然温和，清热不伤身，养血又安神，比啥补药都实在。应季而食最养人，趁着现在新鲜又便宜，给家人多准备点，清清爽爽赶走暑气，健健康康过好三伏天，这“中药不用抓”的老话，真不是白说的！